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标题: 左右腿不一样长，去哪里矫正？，不对称腿怎么矫正 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-13 12:09
标题: 左右腿不一样长，去哪里矫正？，不对称腿怎么矫正

左右腿不一样长，去哪里矫正？
推荐医院，还有这个问题难矫正吗？怎么矫正？

长短腿都可以矫正，长短腿的矫正包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗适用于两腿长度差，一般小于2CM。这时候可以用短腿的鞋子矫正，适当在短腿的一侧穿增高鞋，这样可以让两条腿的长度尽量相等，长短腿都可以矫正。另外可以操作。特别是对于髋关节疾病引起的长短腿，如先天性髋关节发育不良，股骨头置换后假体下沉引起的长短腿，或股骨头坏死引起的脱位引起的长短腿，可以通过髋关节置换手术矫正两条腿的不同长度，使两条腿可以相等。从而矫正长短腿，改善走路姿势。

跑步跑的小腿两边不对称了怎么破

跑步跑的小腿两边不对称，可进行下面运动去纠正的。

1、不对称深蹲
这种深蹲练习对平衡与改善臀腿粗细不一很有帮助。让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。以此姿势深蹲，其他要领同徒手深蹲一样。
2、保加利亚分腿蹲
背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感觉不舒服，也可以在椅子上放一个枕头，把脚放在枕头上。然后有控制的下蹲，始终保持脊柱竖直，站起来的时候注意应靠地上的那条腿发力。

左右脚腕不一样粗怎么矫正？
小腿没有啥差别，就脚腕周长有一厘米左右的差别

左右腿不一样粗的原因如下：

1、先天性不对称腿，随着年龄增长，不对称性逐渐明显。

2、病理性不对称腿，比如小儿麻痹症等造成的腿部肌肉萎缩形成腿部不对称。

3、脚踝扭伤等伤病造成一侧腿部神经受损，导致肌肉萎缩，形成不对称腿。

4、跑步习惯，比如跑姿、腿部发力、一直逆时针跑圈、运动量等都有关。如果跑步等运动时习惯使用一侧的腿部力量较大，那么日积月累后该侧的腿部肌肉就会发达，很有可能造成腿部粗细不一。

运动是能解决的。按照以下方式来：

1、不对称深蹲

让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。

2、保加利亚分腿蹲

背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。然后有控制的下蹲，始终保持脊柱竖直，站起来的时候注意应靠地上的那条腿发力。

我感觉自己的腿型不正，应该如何进行矫正呢？

但是作为健身博主的小编眼里，美是美了，但腿不是很直，虽说有才华又低调的春春，从来不需要靠身材博眼球，但是看到她膝盖严重旋转的情况，小编还是有点担心春春的以后的身材发展会不会越来越严重?同时也觉得必许要跟在座的各位仙女们说两句，腿部的骨骼真的是非常重要，你现在不注意腿不直，以后会越来越弯曲的哦！
为什么春春的腿不直？小编特地找了很多春春以往的照片看了下，发现春春超级喜欢二郎腿啊，每时每刻二郎腿都是春春基础的姿势，然而二郎腿确实好身材的毁灭性恶习。

春春在站立时，脚踝是并拢在一起了，但是大腿、膝盖、小腿都无法并拢。这样看起来是典型的o型腿。而什么是o型腿呢？就是当你在两脚踝并拢时，膝盖、大腿小腿都无法并拢的腿形，就是o型腿。
o型腿要怎么改善呢？今天结束一组帮助改善o型腿的体式，让你在慢慢的洗练中获得盖上，一起来学习起来，一起变美吧！！
1.半船式变体

船式的名称：船式英文名Boat pose，梵文名Navasana，Nava是船的意思。习练船式可以帮助改善O型腿，让腿部变得更加直，同时也增加了核心力量，一起练习吧！！
练习方式：两腿伸直的长坐姿开始，身体挺直，脊柱延展，两手放在身体两侧；屈膝，两腿脚掌着地，身体微微后

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