爱生活

标题: 整天感觉人昏昏沉沉没精神是怎么回事，人整天提不起精神是怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-16 08:42
标题: 整天感觉人昏昏沉沉没精神是怎么回事，人整天提不起精神是怎么回事

整天感觉人昏昏沉沉没精神是怎么回事

特别是现在的年轻人，很多都有这样的问题，按理说，本来最好的年纪应该是每天都很阳光、很积极面对生活才是，但是很多人感觉都是昏昏沉沉地过生活，总是提不起精神，一般这种情况，大家都会觉得说是不是这段时间太累所致，当然，这是一个原因，但是没精神还有可能是这些原因所致，具体如下：

吃过饱

不知道大家发现没有，每次饭后本应该体力充沛，但是却相反，吃饱以后整个人就丧的不行，全身没有力气，还特别想睡觉，主要是因为我们所吃的食物中含量指数较高，特别是米饭或是一些甜点。

睡眠不足

如果休息不够的话，身体很容易出现提不起精神、昏昏沉沉的状态出现，人没有精力，只会有一种感觉，那就是身心疲惫，所以要想避免这些情况，一定要从改善睡眠质量开始。

营养不良

当身体缺少营养的时候，也会出现诸多状况，特别是身体如果缺少钾元素，会影响到神经以及肌肉的正常功能，身体的精神以及活动方面就会有障碍。这个时候可以经常吃一些红薯、豆类、香蕉以及青菜类食物。

特殊时期

这些特殊时期包括女性经期、怀孕期、更年期等等，这个时候身体最容易出现疲倦状态，甚至是会患嗜睡症。

压力过大

本身现在的生活以及工作压力都很大，所以人的情绪，也就是精神

天天提不起精神是怎么回事

建议：是否劳累过度
慢性疲劳综合症
你总是感到疲劳，浑身尤力、吃不香睡不着，你怀疑自已得了什么慢性病，可又找不到什么明显症状，也许你该去检查一下是否感染了慢性疲劳综合症。这种由非洲淋巴细胞瘤病毒(EpsteinBarrVirus，EBV)引起的病症是当今社会的常见症。这种病毒也会造成单核白血球增多症(mononucleosis)。EBV是疱疹病毒的一种，而且与引起生殖器疱疹及带状疱疹的病毒确关连。
慢性疲劳综合症又称雅痞症(yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等，其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、忧郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、忧郁症、或精神引起的身体疾病。目前尚无对付此病毒的药或疫苗。辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。患此症的
女性比男性多出3倍。同时，白色念珠菌、慢性汞中毒(来自补牙所用的汞合金填粉)、贫血、低血糖症、甲状腺机能不足、睡眠问题等，也可能引起慢性疲劳综合症。
成千上百

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)