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标题: 熬夜长时间不睡觉会怎么样？，经常熬夜不睡觉会怎么样 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-16 16:18
标题: 熬夜长时间不睡觉会怎么样？，经常熬夜不睡觉会怎么样

熬夜长时间不睡觉会怎么样？

长期的熬夜会对身体产生非常大的影响，会对人体的记忆力产生影响，破坏人体的免疫系统，增加各种疾病的发病风险等等。

一、熬夜会使大脑严重休息不足，同时会造成睡眠时间的减少，那么在白天工作的时候很容易造成记忆力不能集中，精神非常疲惫，无法正常的完成工作，还会经常出差错，会对大脑的记忆产生一定的损伤，而且会导致身体产生兴奋的状态，时间长会导致心理出现一些问题。

二、熬夜会使人体的免疫力下降，因为缺乏睡眠，会导致身体出现疲劳感觉，没有精神，而人体的免疫力也会逐渐下降，就会出现感冒过敏的症状。经常熬夜还会引发黑眼圈，在本该休息的时间没有休息，导致身体疲劳，会影响眼睛周围的血液循环，从而引发黑眼圈或者眼球里充满血丝。熬夜还会使人体皮肤变得干燥，长出黑斑或者青春痘，因为在晚上正常睡觉的时间也是人体的美容时间，肝脏和胆都需要进行休息和排毒，如果没有得到休息的话，就会让皮肤变得更加干燥，脸色蜡黄，内分泌失调长出各种青春痘和黑斑。

三、熬夜还会影响男女的生育能力，如果晚上不按点睡觉，就会影响男性精子的活力和数量，也会对女性身体内的荷尔蒙分泌及卵子质量产生一定的影响，对正常的月经

长期熬夜不睡觉会怎么样？

经常熬夜会出现 1.经常疲劳，免疫力下降， 2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中， 3.黑眼圈、眼袋： 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：

长期熬夜会怎么样？

1扰乱肠道菌群，除了变胖还会导致便秘，长斑，免疫力减退等问题 2降低瘦素水平，食欲变得很旺盛，是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息，身体各脏器负担加重，新陈代谢也会变差，久而久之就变成了虚胖

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