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标题: ox型腿矫正方法，ox腿怎么校正 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-26 18:42
标题: ox型腿矫正方法，ox腿怎么校正

ox型腿矫正方法

很多人都存在腿型不正的问题，正常人的腿型是是笔直的，大腿和小腿基本在一条直线上。如果你的腿型弯曲，那么你的腿型就是不正常的。腿型弯曲也被称作ox腿型。这种腿型有的是先天遗传的，也有后天习惯不好养成的。这种腿型对我们的生活是有很大影响。
所谓的o型腿就是，你双腿自然并拢的时候，两腿之间有一个圆形的空隙，也就是小腿内拐。而X型腿就是双腿并拢的时候，小腿向外翻，也就是日常听得比较多的外八字腿。这两种腿型都不是正常的，都需要得到矫正。OX腿型怎么矫正呢？接下来就来图解正确的方法，让你能够通过这些方法快速矫正自己的腿型，让你也能拥有正常笔直修长的美腿。

1.热身运动，让腿部放松，避免抽筋。

OX腿型之所以存在是因为腿部骨骼弯曲，想要让自己的腿型得到矫正，说白了就是要让腿部弯曲的骨骼变得笔直。要改变骨骼的形状用药物和饮食来控制，效果是微乎其微的，只有通过运动才能快速见效，效果跟持久。

首先，我们进行腿部运动应该做一下热身运动，弯曲的腿部更容易被拉伤，热身运动是必不可少的。做一些弓步运动，让腿部得到放松，慢慢适应了运动强度再进行下面的运动。

2.跑步，软化腿部骨骼。

跑步是很多人都喜欢的运动之一，坚持跑步的人

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