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标题: 有什么办法能够增强宝宝的抵抗力？，怎么样可以提高宝宝抵抗力 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-8-30 19:45
标题: 有什么办法能够增强宝宝的抵抗力？，怎么样可以提高宝宝抵抗力

有什么办法能够增强宝宝的抵抗力？

引言：宝宝在生下来之后其实抵抗力是比较弱的，这个时候主要是依靠家人的呵护。但是随着年龄增大的时候，越来越多的宝宝就会逐渐的增强自己的抵抗力。但是有一些却似乎速度要慢一些，那么家长应该做什么可以帮助宝宝增强抵抗力呢？

加强孩子的身体锻炼一般情况下，当孩子的身体比较强的时候，那么抵抗力和免疫力就会有所增强。加强孩子的身体锻炼是非常有必要的，日常情况下可以多给孩子补充一些含有蛋白质和钙的食物，比如说鸡蛋、肉类，然后让孩子可以有足够多的能量。多吃一些新鲜的蔬果，吃东西的时候可以吃一些粗粮，粗粮也是有利于消化的。然后孩子可以经常做运动，其实现在孩子还小的时候就可以带孩子去游泳了，而且游泳是可以锻炼孩子体能的。等孩子稍微长大一点之后。就可以踢踢足球这个样子。所以说增强身体锻炼是可以帮助孩子增强免疫力的，在家里面的时候就可以让孩子多走动，不要总让孩子睡觉，让孩子多去玩玩具，这样的话也可以增加孩子的运动量。

要注意孩子生病时的情况有一些爸妈在遇到孩子感冒咳嗽的时候就会特别的担心，总要带着孩子去医院看一看，而且总要打一个吊瓶。这个时候其实就是在降低孩子免疫力，因为孩子自身的一个对外的

怎么能让宝宝提高免疫力呢

众所周知如果人的身体免疫系统功能低下的话就会爱生病，宝宝还小的时候更是如此身体各方面功能都需要很好的完善，最为重要的还是机体免疫方面更要好好的调节，下面咱们就一起详细了解怎样让宝宝增加免疫能力？
1、乳制品：想要让宝宝增加免疫能力可以经常给宝宝食用乳制品，这些乳制品内含有大量的钙、蛋白质及一些微量元素，而宝宝身体正处于快速成长发育期，对这些营养素的需求量是相当高的，所以可以通过食用奶制品来提高免疫力。
2、蔬菜：蔬菜也是可以让宝宝增加免疫力的，蔬菜中含有大量的纤维素、维生素等营养成分，而维生素是人体健康必不可少的营养素，而膳食纤维不仅可预防便秘的发生，还可以使宝宝肠道环境得到很好的调节，使一些营养元素更好的被身体吸收。
3菌类：各种菌菇类食物具有很好的提高身体免疫功能的效果，所以想要使宝宝的身体免疫力增加，可以多给其食用一些菌类食物，而且菌类还具有一定的抗癌作用，所以受到了很多人的热捧，是家庭生活中常见的营养食物。

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