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标题: 很困却睡不着怎么回事？，有点困又睡不着是怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-9-4 06:06
标题: 很困却睡不着怎么回事？，有点困又睡不着是怎么回事

很困却睡不着怎么回事？

1.环境因素:环境过于吵闹、温度过高或过低,均会引起失眠现象,此时需改善环境,保证环境安静和黑暗,可有效促进大脑褪黑素分泌,从而改善症状;
2.生活习惯:晚上习惯晚睡或熬夜、疲劳等,可造成很困但睡不着觉的症状。饮用奶茶、咖啡、可乐等可造成大脑兴奋性改变,从而出现睡不着觉的现象;
3.情绪因素:白天受刺激导致心情不好,或性格异常,也可导致很困但睡不着觉的症状,此时需调整心情、情绪。必要时可应用药物调整睡眠,如服用思诺思(酒石酸唑吡坦片)来改善入睡困难,也可服用舒乐安定来调整睡眠维持障碍。

很想睡却睡不着是怎么回事呢？
很想睡却睡不着是怎么回事呢？

很想睡觉，但是你又睡不着觉，那可能是你已经兴奋过点了，或者是睡觉睡反了
一般的情况下，正常来说很想睡觉，应该立马就能睡着觉的，而你很想睡觉，又睡不着，可能是因为你的生物钟打乱了，或者是你过于兴奋，想睡也睡不着的
例如茶叶，例如咖啡等等的影响了你的睡觉的神经，使你很想睡，但是又睡不着的

为什么好困，又睡不着？
为什么这样

出现有睡眠障碍的情况，主要考虑是有一定的神经衰弱的表现，考虑可能是精神压力比较大，或者是经常吃一些刺激性的食物，或者是经常喝咖啡，或者是喝茶等导致出现的症状，目前主要就是应用一些营养神经的药物，配合应用一些安神补脑的药物等进行调理治疗，严重情况下可以适当的应用一些安眠药物。

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