爱生活

标题: 晚上睡觉老腰酸背痛，怎么回事？，晚上睡觉老是腰酸是怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-9-17 03:48
标题: 晚上睡觉老腰酸背痛，怎么回事？，晚上睡觉老是腰酸是怎么回事

晚上睡觉老腰酸背痛，怎么回事？
晚上睡觉老腰酸背痛，怎么回事？

每天晚上睡觉会有腰酸背痛的感觉主要有几个原因：1、由于日常工作、运动负荷和运动量过大，造成腰背肌的劳损和损伤，从而导致局部有炎症反应，在白天运动的时候由于活动局部血液回流有保证，血液供应可以跟得上，一旦回家进行休息或者躺卧时，出现局部血液淤积，造成代谢产物堆积，从而出现腰酸背痛的感觉；2、由于腰椎疾病产生的，比如腰椎间盘突出、腰椎退变，对神经根产生了压迫，造成局部反射区出现疼痛，而且疼痛的感觉在夜晚比较明显；3、睡觉前没有进行适度放松或者睡眠前进行大量运动，都会产生腰酸背痛的感觉；4、睡觉的床要保持软硬适度，要对腰部和身体有一定的承托能力，不能造成腰部或者身体髋关节等部位出现悬空的状况，这种情况也会产生腰酸背痛的感觉；5、睡眠的室温和湿度也要适宜，可以买温度计、湿度计进行监测，要达到适宜休息的环境，也可以有效避免腰酸背痛。

晚上睡觉总是腰酸是怎么回事

可能是肾阳虚引起来的表现，腰为肾之府，在肾阳虚的情况下，腰府失养，就会造成腰酸的表现，这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间壮腰健肾丸。由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。

晚上睡觉腰酸是怎么回事?
最近一段时间睡觉腰酸的很,面且肚子还有一点涨鼓鼓的,每天到凌晨就觉得腰很酸左翻右翻都酸的不得了,若背下压一个垫稍微缓解一下,但是一会就不行了.

长期坐着，活动不足。突然运动过量，还有腰部长期保持一个动作，多是前倾，躺直就很易腰酸，一小段时间又会消掉。
可以在坐久了的时候伸一个大点的懒腰，尽量把肩部向后延展，或者做几个瑜迦的前后伸展腰的动作，简单点按着腰尽量向后仰个几次，保持若干秒，睡觉前也来两下就会好的。

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)