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标题: 初学者怎样学轮滑，轮滑怎么学 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-9-23 04:24
标题: 初学者怎样学轮滑，轮滑怎么学

初学者怎样学轮滑

　　轮滑可谓是男女皆宜的运动，女孩子玩轮滑，有利于腿部的减肥，还可以增加腿力；男孩子玩轮滑可以提高灵敏度、反应能力等。下面我为大家整理了初学者怎样学轮滑，希望能为大家提供帮助！
   　　一：急停：这当然是最重要的！
  　　我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持平衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！
   　　二：急转：
  　　突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿……这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的反方向压地。身体向左倾斜，两脚平行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。向右反之！
   　　三：滑行中的转弯：
  　　双脚平行短步蹬地转弯法：
  　　这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。
  　　动作要领是：
  　

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