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标题: 好瘦减肥药到底是怎样的,因为我在吃,人有点不舒服吃了,好瘦减肥药怎么样 [打印本页]

作者: 123    时间: 2022-9-27 17:42
标题: 好瘦减肥药到底是怎样的,因为我在吃,人有点不舒服吃了,好瘦减肥药怎么样

好瘦减肥药到底是怎样的,因为我在吃,人有点不舒服吃了


建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药,减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下


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不要吃减肥药 反弹的 我报了健身房 每天去跑半个小时步










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