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标题: 什么是自汗和盗汗？，自汗和盗汗是怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-9 17:09
标题: 什么是自汗和盗汗？，自汗和盗汗是怎么回事

什么是自汗和盗汗？

白天时常出汗，活动后更甚者，称为自汗；睡中出汗，醒后汗止者称为盗汗。体虚感受风邪，营卫不和；久病体弱，气虚肌表不固，可致自汗。思虑过度，耗伤心血，或房室太过，肾阴亏虚，以致阴虚内热，则成盗汗。
自汗常见类型为营卫不和和肌表不固，盗汗则以阴虚火旺型为多见。

自汗和盗汗有区别吗?

自汗和盗汗有区别。
自汗是身体不自主出汗，
不管是在白天还是晚上，都会出现。
从中医角度来讲，是因为气虚，
气不能敛汗，导致汗自出。
要从补气的角度下手。
多锻炼，并且饮食上丰富一些，平时注意保暖等等

盗汗是人体的阴液受到了损伤，
产生了虚热，
虚热外越以后就在睡眠时出汗较多，
所以平时要注意对阴液的养护。
多吃一些滋阴的食物，
要避免过度的劳累，避免熬夜，这样会加重我们阴液的损伤。

自汗和盗汗的区别在哪？

　　自汗、盗汗中医认为是阴阳失调，腠理不顾而致汗液外泄失常的原因。此病不受外界环境、体力活动和心理情绪的任何影响，超乎寻常的出汗，也称为“汗出异常”。“自汗”表现为不动就出汗，动则更出汗。“盗汗”表现为睡觉时出汗醒则汗止，二者在生活中会常见到。
　　“自汗”多属于气虚不固，患者极易出现“感冒、体倦乏力、面色少华、舌苔薄白等症状”。。“盗汗”属于阴虚内热，会出现“夜寐盗汗、手足心热、心烦口干、舌红少苔”等症状。
　　中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
　　自汗与盗汗仅仅是一种外在的表现，它可是由多种疾病引起，如：甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病和慢性消耗性疾病等等，所以在治疗汗证的同时，更要注意它的原发病灶。

自汗，盗汗，多汗三者有何区别？该如何改善？

简单的说，自汗、盗汗、多汗，三者的明显区别就是，自汗是我们简单的动一动就会大量的出汗。盗汗一般会发生在夜间，就是说我们睡着睡着不自觉的在脖子和腰处，会出很多汗。而多汗是在我们日常生活中出现比较频繁的状态，比如说在情绪紧张的时候，手心和额头就会突然出很多汗。这三种状况都不是我们正常的出汗状态，所以我们在日常生活当中要注意加以改善。下面我根据自己的经验为大家分享几种方法，希望对大家有所帮助：

1、自汗
自汗是由于我们身体缺乏微量元素和营养物质所导致的，所以在日常生活当中，我们要注意补充全面的营养和微量元素，平时多吃一些鱼类，肉类蛋类，蔬菜水果，饮食注意清淡，不要吃太多高油高盐的食物，另外辛辣的食物也要尽量少吃。

2、盗汗
盗汗一般情况下是由于我们体内的湿气过重所引起的，所以预防盗汗，我们应该以去除体内的湿气为主，在平时生活当中，我们应该尽量避免让寒气入体，多吃一些除湿的食物。另外想要改善盗汗状态的话，在饮食当中也可以经常吃一些藻类植物，或者木耳圆葱等等。

3、多汗
这三种情况里多汗其实更容易让我们发生，因为很多人紧张过后就容易出汗，这很有可能是我们的神经系统失调所导

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