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标题: 怎么才能戒掉网瘾？，网怎么能戒了 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-14 14:42
标题: 怎么才能戒掉网瘾？，网怎么能戒了

怎么才能戒掉网瘾？

一、采用认知疗法。家长尝试和孩子像朋友般交流协商，不要说教式，互相尊重，明确网瘾的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对网络成瘾行为有本质的认识，慢慢戒除。
二、采用系统脱敏疗法。家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
三、采用代替疗法。家长带孩子一起寻求其他的爱好来取替网络，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动，丰富和充实孩子的精神生活。

戒网瘾需循序渐进：

孩子沉迷网络固然影响正常的学习和生活，但以虐待、胁迫等非法手段强加干预，非但不可能取得想要的结果，由此引发的青少年身心健康备受侵害甚至是犯罪等问题，也是社会不堪承受的重负。《未成年人网络保护条例（送审稿）》明确了“戒网瘾”的行为边界，并强调相关行为构成违法的将被追究法律责任。若真如此，将有望规范众多网戒学校的行为，从而切实保护好未成年人的合法权益。
当然，预防网瘾及监管好网戒行为，不能指望出台一部条例就药到病除。少数青少年沉迷网络是一个复杂的过程，涉及青少年学习、生活环境的方方面面。染上“网瘾”是一个漫长的过程，戒除“网瘾”也不可能一蹴而就、一招就灵。
以上内容参考：

怎么样可以戒网?

针对一个人有一个人的办法我给楼主分2种性格吧
第1性格硬的：你给自己许个诺言说从今往后在也不打电脑.对于硬的应该可以说到做到。
第2性格软的：你把每天上网时间控制到15小时左右，请一段时间的假看你上到什么就什么时候直到对电脑没感觉，这个提议百分百能戒掉网瘾，另外你可以去网站看许多关于网瘾的危害直到你看怕了，希望以上的提议对您有帮助。

怎么样才能戒掉网

一点一点的戒。
一下子戒肯定不行。

你试着从你不需要的软件开始卸载，然后再慢慢的卸载掉一些你偶尔用的，一次类推。

聊天软件上就拿微信举例子，你可以先删除一些你看都不看的微信公众号，然后减少刷朋友圈的次数，按照这个做法以此类推就好。

戒网的同时可以多去看书或是和熟的朋友聊天，减少想碰网络的习惯。

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