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标题: 成都哪里有看忧郁症的医院 [打印本页]

作者: ╰つ麦小姐 时间: 2019-11-30 17:09
标题: 成都哪里有看忧郁症的医院
这样的地方蛮多的。得要小心翼翼选择才好。如成都脑康医院（Tel028一一一831一一一511一一一20）都是可以的。去的人可多啦！我姥家附近，所以知道一点儿。如何预防抑郁症?(1)拥有多彩的生活，不宜整日持续工作在日常生活中要安排一些娱乐活动，扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作及生活上的压力。适当的休息片刻，喝杯茶放松心情，另外每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长就容易患上抑郁症。(2)坚持正常规律化的生活环境不要以调整心情为由将自己封闭在一个环境中，将一些本来可以做的事情、本来可以进行的事业推迟下去。我们应该保持正常的工作，与必要的娱乐活动，还应该积极做家务。(3)保持充足的睡眠睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防抑郁症，如果有失眠困扰，应及时设法解决。(4)良好的心里态度对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。我们无法主宰世界，但是我们可以调节自己的情绪，是自己每天都拥有一份好心情。(5)学会自我称赞我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。

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