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标题: 轮滑鞋怎么滑？，怎么滑轮滑鞋 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-18 21:30
标题: 轮滑鞋怎么滑？，怎么滑轮滑鞋

轮滑鞋怎么滑？

单脚蹬地双脚滑行：右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复向前滑行。
单脚支撑平衡：在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

扩展资料：
注意事项：
初学者一定要佩戴好护具。原地踏步时要慢慢的走，这是轮滑最基本的一些动作，在慢走之前要适当的做一些热身运动，然后学习滑行，刚开始不要操之过急，动作应该要慢一些，滑行时身子要向前稍微倾斜，这样就可以慢慢的平行滑出。
想要在适当时候停止需要注意，有刹车器的一脚向外推出，脚尖稍微向上顶，这样就可以让刹车器磨地之后慢慢停下来。
参考资料来源：
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玩轮滑鞋的几个基本技巧玩轮滑鞋技巧有哪些

1、先扶着墙走。

刚开始的时候，肯定会保持不住平衡，摔倒的事情也是常有的，先扶着墙慢慢的走，可以让自己少甩几个跟头。

2、在墙角放开墙画。

再墙角，我们可以从一面墙滑到另一面墙，距离近不易摔倒。反复的练习，不要心急。

3、逐渐的不扶墙慢慢滑动。

等练习的时间长了，自然就会有些感觉了，可以放弃扶墙，自己慢慢的滑动试试，慢慢的抬起后脚跟，不要怕摔倒，越害怕越容易摔倒。

4、逐渐的增加速度。

等自己不扶墙也可以滑动了之后，我们可以先逐渐的提升滑动的速度了。

5、增加一点小难度。

等自己轮滑的速度提升一些了，可以练习一下走高低不平的地方了，比如上下楼梯，之后再学习各种高难度的动作。

6、耐心很重要。

学习轮滑是一个长期坚持的过程，不要急于求成。每天都固定时间坚持练习，到最后肯定可以行动自如的。

轮滑鞋怎么滑

1、原地站立。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲。

2、原地提踵练习。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。 

3、原地两脚交替前后移动。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。
4、原地踏步。手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。

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