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标题: 一紧张激动就大量出汗怎么办？，一紧张就容易出汗怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-20 05:00
标题: 一紧张激动就大量出汗怎么办？，一紧张就容易出汗怎么办

一紧张激动就大量出汗怎么办？

紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。
你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。
其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。
治疗方法：
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。
2 药物治疗：
（1）心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。
（2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治疗焦虑障碍的最新

为什么一紧张就出汗

紧张的时候出汗是属于正常的生理现象，主要是因为紧张的时候导致交感神经兴奋所致，这并不是属于什么疾病，以上述这种状况，主要是与平时缺乏活动锻炼，或者是有性格内向等导致的，这最容易引起紧张，而引起出汗。平时可以多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，同时可以多参加一些公众的场合，这样经过锻炼以后，可以缓解紧张状态，自然也就后会缓解出汗的情况。

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