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标题: 如何才能长大？，怎么才能长大个 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-22 03:48
标题: 如何才能长大？，怎么才能长大个

如何才能长大？

成熟不成熟，并没什么标准。你认为你不成熟，可能别人认为成熟。成熟只是一种感受。
有些人性格活泼，表现比较强烈。有些人则是较内向，显得沉稳些。
人除了活泼开朗外，最重要还需有自己的思想，自己的东西。你说的应该就是这个吧？
人要自己的思想。那么，在日常生活中，我们就得多思考、多动脑，不能人云亦云。有自己的主见，有自己的看法、感受。就是说要学会思考。
人的成熟，主要表现在做事和与人打交道上。在做事时，无论做什么，都地认真去做。与人相处，要讲信用，有主见，敢做敢为。
我觉得，你可以多和一些比较大气的、宽容，豁达、你认为比较成熟的人交朋友，看别人是怎样地为人处世，你用眼看，用心记。模仿别人。
对身边的小事呢，不要斤斤计较，包着一起都无所谓的态度，要看得开，看得远。
最后，我想说，顺其自然才是真正的成熟。一切做作的东西都是假。

要怎样做才能长大个呢
尤其在青春期的小孩

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在

小孩怎么样才能长大个子？

小孩长高在生活方面主要注意以下几方面的调理：均衡膳食、充足营养、保证充足睡眠、加强运动、多户外晒太阳、良好的情绪等。
1.小孩在睡眠时，生长激素的分泌相对多，尤其在夜间11点～凌晨2点，凌晨5～7点是生长激素的分泌高峰。所以小孩要规律作息，在这些时间进入深睡眠状态，有利于长高。

怎样才能长大个？
我16岁高一现在174 每天喝牛奶锻炼很少睡觉有点慢我理想的个子是186或188

有利于长高的运动:

      每个现代人都想有理想身材和身高。要想达到这一目的，专家们认为，与遗传因素、饮食营养状况、卫生医疗条件与地理气候条件相比，体育锻炼更为重要。
   积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛。俄国运动员鲁斯塔姆、艾哈迈托夫14岁时就不怎么长个了，到16岁仍然是1.64米，但他坚持做专门的体操，结果三年内长高了21厘米，最终成了一名优秀的跳高选手。现介绍俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操；
   热身运动：活动四肢各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动；
   走：大幅度摆臂，有力地向前走；
   跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米，重复6～8次，中间稍事休息；
   抻拉：双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍事休息；
   杠上运动：悬垂20秒至1分钟，同时身体向左右转动，再双脚并拢，身体向前后摆荡，然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6～8次；
   跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上。每个动作重复6～8次；
   跳跃：向上跳时

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