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标题: 怎么判断自己是否患有焦虑症，怎么判断自己有焦虑 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-26 18:24
标题: 怎么判断自己是否患有焦虑症，怎么判断自己有焦虑

怎么判断自己是否患有焦虑症

确定自己是不是患有焦虑症,可以从以下几方面入手:
第一、看焦虑自己能不能得到控制,能不能通过一-些非医学的手段去排解这些焦虑。比如睡一觉、好好的休息一下,焦虑的情绪就缓解了,或者跟别人聊聊天、打一场球，自我放松很多就可以调解焦虑的状态,这种情况就不是病理性的焦虑。
第二、看焦虑有没有给你带来生活的痛苦体验,如果焦虑让你感到非常的痛苦、坐立不宁、很难受,说明是病理性的焦虑。
第三、看焦虑有没有带来功能性的损害,有没有焦虑导致注意力不能集中,导致本来记得住的事情都忘了,本来发挥应该是很正常的,结果考试考砸了等功能性的损害，这个时候的焦虑就是病理性的焦虑。
第四、病理性的焦虑很多时候指向某一一个方面，它可能指向于很多,例如担心这、担心那或者什么都担心的情况,应该考虑这种焦虑是病理性的焦虑,甚至可以寻找焦虑的自评量表来做科学的判断,判断自己是否有焦虑症。

怎么判断自己有没有得焦虑症

怎么判断得了焦虑?

当今生活节奏的加快，很多人多多少少都产生了一些对当下或者未来的担忧，有些人甚至焦虑得睡不着觉。那么，我们该如何判断自己是否得了焦虑症呢？下面小编为大家介绍六大焦虑的表现。

睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

过度担心

广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

慢性焦虑

情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

病理性焦虑情绪

发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

躯体表现

躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或

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