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标题: 肾虚精气亏损怎么调理？，肾精亏虚怎么调理 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-10-27 14:30
标题: 肾虚精气亏损怎么调理？，肾精亏虚怎么调理

肾虚精气亏损怎么调理？

可以通过以下方法进行调理：
第一要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要有休息的时间，劳逸结合。
第二就是合理饮食。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以养肾。
第三就是日常按摩。可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。
第四就是做运动。平时补肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，对养肾是很有帮助的。
第五就是补充肾部营养。想要养肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。

肾精不足如何治疗

肾精不足用以下方法治疗：
首先要注意饮食调理，多吃含营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、纯奶、多吃蔬菜、新鲜水果等。

其次保持心情愉快、充足睡眠、不熬夜，生活上按时休息、适当运动、增强体质。
最后也是最重要的每天口服博启健，每天两次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决肾精不足的问题。

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