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标题: 儿童骨量不足怎么补，骨量不足怎么补 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-7 06:51
标题: 儿童骨量不足怎么补，骨量不足怎么补

儿童骨量不足怎么补

骨量不足可以通过食物来进行补充，还可以通过药物来进行补充：1、出现了骨量不足应该从食物上进行补充，不仅仅是要单纯的补钙，而且还要注意适当补充胶原蛋白。在平时的生活中多吃牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品以及虾皮、紫菜等含钙比较高的食物，还要注意多晒太阳促进钙质的吸收。还可以多吃含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白是软骨组织中最主要的组成部分，对补充骨量不足也起着非常重要的作用。2、如果通过食物补充效果不明显或骨量缺失的比较严重，可以通过药物来进行补充。比如维生素D钙或胶原蛋白钙，建议去正规的医院选择比较容易吸收的药物。

骨量不足怎么办，怎样再不上医院的情况下治好骨量不足这个病？
我今年31岁了不够钱去医院，16年九月份我检查出骨量不足

你好针对你所提的问题，我觉得你要好好面对，好好保养好身体，找医生多多咨询，解决好，祝你早日康复，好人一生平安！

骨密度低怎么办，该怎样增加骨量

增加骨密度的方法：
多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、海鲜以及牛奶、虾皮、鱼子酱之类的食物。
多晒太阳。
多吃一些优质的蛋白质食物，如鸡蛋、黄豆、黑豆、螺旋藻、杏仁等。
适当的进行体育运动锻炼。
避免一些碳酸性的饮料以及油炸烟熏的食品。
多吃含锌比较多的食物比如肉类，鱼虾，鸡蛋，牛奶，贝壳，海鲜等。
多吃含有维生素d的食物，比如蛋黄，肝脏，鱼肝油等等，因为维生素d能够促进人体对钙的吸收以及钙的调节。
氨基葡萄糖硫酸软骨素。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

女骨量不足吃什么食物

骨量不足感觉骨头没有力气，考虑是平时晒太阳比较少，还有饮食不均衡，饮食营养状态不良导致的。建议平时多喝点骨头汤，吃点补钙的食物，多晒太阳，平时适当活动，可以吃战芝麻、豆制品、牛奶等。

可以多吃富含蛋白质、钙质的食物，可以多喝牛奶，多吃牛肉、鱼肉、虾皮等食物，或者通过吃钙片来起到强健筋骨的作用。如果是由于骨骼含量低导致的，应该少吃油炸食物以及脂肪含量高的食物，可以多吃瘦肉、菠菜、西红柿等食物，来达到减轻体重，减少骨骼负担的作用。

一般来说骨量不足大多数原因是和骨质疏松有关系的，而导致骨质疏松的原因有很多，比方说外伤后长期的制动，还有就是随着年龄的增加，合成减少而丢失增加等都是可以导致骨质疏松的。还要适当运动及多晒太阳等都是有利于病情恢复的。

骨量不足就是缺钙，上班族可在周末或放假时尽量出门拥抱阳光，运动要足够骨骼也是“用进废退”的，建议每天至少运动半小时，以延缓骨量丢失。快走、慢跑、骑自行车、乒乓球等都是很好的运动。心肺功能不佳者，可咨询医生选择适合自己的运动方案，改掉不良习惯不吸烟，少饮酒，饮用咖啡等要适量。吃肉和盐太多也会影响钙的吸收利用，应注意饮食均衡和口味清淡。

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