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标题: 什么是欧美身材，欧美身材是怎么样的 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-7 12:03
标题: 什么是欧美身材，欧美身材是怎么样的

什么是欧美身材

欧美人呢，倒也不是像很多人说的比东方人瘦，毕竟胖瘦这种东西是不分种族的。但是他们的确骨架要比我们大不少。欧美男人很多都高大挺拔，抛开他们天生爱运动的习惯不说，主要还是因为他们天生体质就那么高大。至于欧美女人，我觉得大致身材好的分两种：瘦精精的，和丰满的。和中国女人不一样，还是因为欧美人骨架大，所以这两种身材放在她们身上都好看，不会像有些中国姑娘一样，瘦了就显得太弱不禁风，反而没看点了。
我觉得你说的“欧美人的身材”应该就是指他们骨架大的特点。

欧美男神的好身材到底是怎么养成的？

说起健身男神，人们可能会想到每天都是枯燥的训练。诚然，维持一个好的身材，的确需要每天坚持不懈的努力。肌肉的增长不是动动嘴皮子就能得到的，而是需要在健身房里日复一日的挥洒汗水，耐得住寂寞，才能获得别人所没有的身材。完美身材的背后哪能没有付出？

沉浸在训练中，在汗水中挣扎，在挣扎中获得进步，这些是每个成功的健身型男的日常。训练占据了他们生活的大部分，不花费时间怎能变得跟为优秀。天赋只是一方面，另一方面还是需要的是勤奋。任何一个成功人士的背后都少不了背后的努力付出，然而训练却不是他们的全部。

任何一个健身狂人都不会整天都在训练的，他们会合理的安排时间，训练休息分开进行。想要获得更好的肌肉增长，少不了训练，但除了训练还有休息的足够，给身体充分的恢复时间。不再是“三分练，七分吃”了而是需要百分百的训练，百分百的营养摄入和百分百的休息。

对于高级训练者来说，训练重要，还有一个也相当重要，那就是吃了。如何保持巨大的训练量和维持身材，补充充足的营养是非常重要的，包括碳水化合物，脂肪，和蛋白质这三大类。碳水化合物占了相当大的一部分，补充充足的碳水是所必需的。

巨石强森作为现如今欧美肌肉硬汉

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