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标题: 拳击应该如何进行速度练习？，拳击怎么练速度 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-13 11:12
标题: 拳击应该如何进行速度练习？，拳击怎么练速度

拳击应该如何进行速度练习？

拳击运动已经成为现代体育运动中的一种重要组成部分, 并且逐渐占据越来越重要的地位。对于拳击运动而言, 其属于一种以力量及速度为特点的运动形式, 因此拳击速度对拳击运动员整体能力具有十分重要的影响, 加强拳击速度训练也就十分必要。作为拳击运动教练, 应当对拳击速度重要性加强认识, 并且应当积极探讨有效途径及方式在拳击速度方面对运动员加强训练, 最终使其拳击运动能力得以提升, 促进其进一步发展。

一，拳击应该如何进行速度练习
（1）在拳击运动速度训练中应当遵循长期训练原则及循序渐进原则。在拳击运动速度训练过程中, 要想使拳击速度得以有效提升, 并非在较短时间内便能够取得成功的, 需要长期训练, 不断积累, 这样才能够得到较理想的效果。对于拳击运动员而言, 必须要坚持长期训练, 同时在训练过程中应当由易到难, 循序渐进进行, 以防止身体负荷过大而造成超出机体承受能力, 从而有效避免对运动员造成负面影响。
（2）拳击运动速度训练应当注意专项训练及普通训练相结合原则。在拳击运动员整个训练过程中, 对于不同时期而言, 在专项训练以及普通训练方面其要求以及比例也存在很大差异。在实际训练过程中, 拳击教练应当依据运动员实际情况对这两个方面比例

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