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标题: 我硬不起来了怎么办，怎么不硬了怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-14 11:24
标题: 我硬不起来了怎么办，怎么不硬了怎么办

我硬不起来了怎么办

第一：运动，每日步行3000米，有助提前防护勃起不硬，每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。
第二：练习上提收肛门运动，锻炼盆底肌，也就是常做上提收肛门运动动作，可以显著改善男性性爱时的控制能力，动作很简单，在闲暇的时候，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
第三：坚决戒掉吸烟，吸烟会损伤血管，让男性得了勃起不硬的可能性增加一倍。不过，假如男性能在50岁前戒掉吸烟，那这类由于吸烟弓引起的性功能障碍可以更快恢复。
第四：食用深色水果，或者食用点黑巧克力，深色水果中富含花青素，这属于一类强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包含蓝莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘蓝等，黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。每天食用45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
第五：补充肾部营养，最重要的是服用博启健，一周左右就会有变化，可以逐渐从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而提高勃起硬度。

阴茎勃起不硬怎么回事啊

男性勃起不硬这是属于阳痿早泄表现，常见的原因是不规律过度频繁的性生活以及过度手淫导致，需要尽量注意调控，并且戒掉手淫。另一方面与身体抵抗力及免疫力差，过度劳累有关。
想要改善这种情况，需要适当加强体育锻炼，改善体质。治疗上可以配合服用博启健调理，同时放松心态为宜，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，提高勃起硬度。

阴茎不能勃起，我该怎么办啊？

关于“最近几天我发现我的阴茎勃起功能有问题，平时不能勃起，看色情片和女朋友抚慰的时候能勃起来，但硬度不够，”没事啦，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候JJ也会变的焉头焉脑的不在状态。所以建议如果产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
至于“有时候越是想试着勃起，可是适得其反越是想，越拨不起来”那是因为由于阴茎出现问题后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越勃不起，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。
建议：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力

JJ不硬怎么办
我18了，我一个星期SY大概3次左右，前段时间第一次呵女朋友做那事不过怎么都不成功，平时也不是怎么很硬怎么办!急死了是不是那有问题啊 15岁的时候有做过包皮手术

应该就是阳痿的原因，不硬和肾虚、前列腺有关，与心理因素及阴茎的“阀值”相关密切，建议通过正规的中药产品、辅助心理暗示的方式纠正，操作起来简单方便，而且能够收到较好的效果。中药的蓝色经典花粉教囊，效果不错,无副作用,能够达到理想的效果,不反弹，比纯粹的壮阳类药品强多了.

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