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标题: 适合孕妇吃的水果有哪些？该如何吃？，孕妇水果怎么吃 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-16 22:12
标题: 适合孕妇吃的水果有哪些？该如何吃？，孕妇水果怎么吃

适合孕妇吃的水果有哪些？该如何吃？

孕妇在怀孕之后，都会很注重自己身体的营养摄入。而经常吃水果，就是孕妇保证自身营养一个很重要的方式。适合孕妇吃的水果有哪些？该如何吃呢？适合孕妇吃的水果有苹果，猕猴桃，樱桃，葡萄等等都很适合孕妇吃。但是孕妇在吃水果的时候，一定要注意吃水果的时间。

1、苹果。苹果是大多数孕妇常备的一种水果，苹果中含有多种维生素和矿物质等等，对孕妇身体以及胎儿发育都有很多的好处。多吃苹果可以调节孕妇肠胃，缓解孕吐，同时还具有美容效果。
2、猕猴桃。猕猴桃中含有维生素C和丰富的胡萝卜素，孕妇多吃猕猴桃可以增强孕妇体质。避免孕妇在怀孕期间出现生病的情况，也让胎儿在出生后更加健康。
3、樱桃中含有的铁元素，还有胡萝卜素都很丰富，并且还含有其他很多营养成分。多吃樱桃，可以避免孕妇在怀孕过程中出现贫血的情况，宝宝出生之后，也更加健康红润。
4、葡萄富含多种营养物质以及维生素。多吃葡萄可以改善孕妇气血不足，手脚冰冷，还具有安胎的作用，能够提高胎儿的身体素质。并且葡萄还可以治疗孕妇在妊娠期间发生的水肿以及妊娠高血压的情况。

孕妇在吃水果的时候一定要注意吃水果的时间，最好在饭前一个小时或者是饭后两个小时左右吃水果，把水果当加餐

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