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标题: 很困却睡不着怎么回事？，睡不着觉是怎么回事还困 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-20 19:00
标题: 很困却睡不着怎么回事？，睡不着觉是怎么回事还困

很困却睡不着怎么回事？

1.环境因素:环境过于吵闹、温度过高或过低,均会引起失眠现象,此时需改善环境,保证环境安静和黑暗,可有效促进大脑褪黑素分泌,从而改善症状;
2.生活习惯:晚上习惯晚睡或熬夜、疲劳等,可造成很困但睡不着觉的症状。饮用奶茶、咖啡、可乐等可造成大脑兴奋性改变,从而出现睡不着觉的现象;
3.情绪因素:白天受刺激导致心情不好,或性格异常,也可导致很困但睡不着觉的症状,此时需调整心情、情绪。必要时可应用药物调整睡眠,如服用思诺思(酒石酸唑吡坦片)来改善入睡困难,也可服用舒乐安定来调整睡眠维持障碍。

明明很困就是睡不着怎么回事

明明很困就是睡不着怎么回事
                  　　明明很困就是睡不着怎么回事，在夜里睡觉的时候，很多人会面临这样的情况，明明很困，但总是在凌晨三四点的时候醒来，随后就再也睡不着了。下面来看看明明很困就是睡不着怎么回事？
  　　明明很困就是睡不着怎么回事1  　　在夜里睡觉的时候，很多人会面临这样的情况，明明很困，但总是在凌晨三四点的时候醒来，随后就再也睡不着了，对于一些人来说，或许都习惯了这种失眠，但是，对于刚刚出现这个异常的人来说，则会感觉到是一种折磨，这个异常的出现，说明哪些问题呢？很多人或许并不清楚，希望你能提前了解、获得健康，不能大意了。

  　　在中医看来，经脉的运行需要结合时间，如今我们是按照24小时进行规划时间，但是在以前是按照12个时辰，时辰不同，对于身体保健也不同，凌晨三四点，属于两个经脉运动时间，从一点到三点是肝经运行时间，三点到五点则是肺经运行时间，这个时候醒来，需要考虑是不是这个两个部位处于失衡状态下，而这样的异常，也是目前很多人不得不面对的，折射出这两个部位不健康，出现了病变，例如肺经上的异常，需要考虑是不是肺火旺盛。
  　　夜里睡不着，这个异常情况如果

困的睡不着觉，是怎么回事啊？

晚上睡不着觉怎么办？

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