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标题: 手麻后最简单的小妙招是什么?,手麻了怎么办小妙招吗 [打印本页]

作者: 123    时间: 2022-11-24 01:39
标题: 手麻后最简单的小妙招是什么?,手麻了怎么办小妙招吗

手麻后最简单的小妙招是什么?


手麻后最简单的小妙招有按摩内关穴、按摩手三里、做颈椎保健操等。另外,自主神经功能紊乱也可能引起手麻,往往随着患者的情绪变化,在烦躁、心慌、焦虑的时候,症状就会体现出来,因此保持良好的心态也是非常重要的。
   
手麻后最简单的小妙招如下:
   
1、按摩内关穴
   
手掌心向上,腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上,治腕管隧道综合症最好,是手指麻、手酸痛的良穴。
   
2、按摩手三里
   
手肘弯屈,肘尖端往手腕方向三寸四横指距离,肌肉鼓起来的地方,按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状,按压手三里后,一直揉按到手腕处。
   
3、做颈椎保健操
   
手麻很有可能是颈椎病导致的,经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状,减少手麻的发生。颈椎保健操步骤:
   
①准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
   
②左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
   
③前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
   
④旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转2030次,再由前向后旋转2030次。
   
⑤摇头




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