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标题: 想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥，怎么睡觉减肥的方法 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-11-24 05:42
标题: 想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥，怎么睡觉减肥的方法

想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥

想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥
                  　　想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，以下分享想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥
  　　想减肥又想偷懒试试这几种方法睡觉也能减肥1  　　 1、睡前推腹
  　　推腹的好处主要是清理身体中经络的毒素，要知道身体发福有一部分是毒素引起的，因此排毒有助于瘦身，而腹部是脂肪堆积的地方，推腹有助于身体排毒，具体的做法就是和面部清洁一样轻轻反复来回按摩。
  　　首先将双手握成拳头，从胸口的位置往将赘肉轻轻往下推，推到两侧的肋骨处，沿着肋骨继续往下慢慢的推动，自己可以感受到肚子慢慢的细小变化。经过时间的刷新，肚子上堆积的脂肪也子一点点消除。

  　　 2、睡前泡脚
  　　其实泡脚不单单对于减肥有着效果，泡脚对于身体健康，肌肤好坏也有一定的帮助，这是中国传统的养生护肤方法，脚底的穴位有很多，通过热水的刺激，加速身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，对于体内脂肪有着燃烧的作用。
  　　因此为什么很多人泡脚的时候会出汗，也就是在燃烧体内的脂肪

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