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标题: 产后怎样减腹部赘肉，产后怎样减肥减的最快，产后肚子胖了怎么减肥瘦身 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-12-11 23:36
标题: 产后怎样减腹部赘肉，产后怎样减肥减的最快，产后肚子胖了怎么减肥瘦身

产后怎样减腹部赘肉，产后怎样减肥减的最快

　　女性怀孕生宝宝的过程也是女性长胖的过程，很多宝妈从孕前的苗条淑女变成了丰满熟女，这让很多宝妈都难以接受这个事实，甚至有些宝妈的老公因为自己的老婆产后变胖，而产生嫌弃的想法。所以，产后瘦身刻不容缓，那产后怎么减掉腹部赘肉呢?
产后怎么减腹部赘肉　　产后肚子上的赘肉可以通过三个方法来减掉:1、运动瘦腹法。产后锻炼是产后女性帮助腹部恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。2、物理瘦腹法。女性产后使用收腹带也是公认的有效腹部物理减肥方法，特别是使用专业功能性收腹带，内含有益母草、鹿胎粉、红花、三七等天然草本中药成分。不仅助缩瘦腹效果理想，且对产后扩张的子宫、产道及生理恢复具有良好作用。建议产后及时使用，剖腹产七天伤口愈合后就可以使用，超过2个月者选用加强型，一般使用二个月就可恢复孕前状态。3、海盐按摩法。海盐有助于促进身体排出废物，促进脂肪代谢，为肌

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