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标题: 如何快速判断自己是否气血不足，怎么知道气血不足 [打印本页]

作者: 123 时间: 2022-12-19 12:18
标题: 如何快速判断自己是否气血不足，怎么知道气血不足

如何快速判断自己是否气血不足

血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。

以下是判断气血不足的8个表现：

1、观察皮肤是否光泽有弹性
一个人如果气血充足，通常都会在皮肤上表现出来，例如白里透红、没有色斑皱纹、皮肤光滑有光泽，都代表着身体状况良好。相反，皮肤暗淡无光、皱纹色斑多、粗糙都代表着气血不足，这时需要留意补充气血。

2、观察手指的状态
看是否气血不足，可以观察手指的指甲是否有半月，如果只有少数指甲有半月形，那应留意是否体内的寒气重、气血不足、精力透支等情况出现。
另外，还可以观察指甲是否平滑有光泽，有没有出现纹路；手指指腹是否饱满有弹性；手部常年冰凉等。可以通过手指状态的观察，看是否存在气血不足的情况。

3、观察牙龈状态
气血不足有一个明显的特征就是牙龈出现萎缩，如果突然觉得平时用餐时经常塞牙缝，就应该注意是否气血不足导致的牙龈萎缩、牙缝变大。

4、观察头发是否柔顺有光泽
头发的状态与肝脏、气血的问题有一定的相关性，所以如果气血不足就会出现发质干枯，发黄等问题出现，严重的时候还会出现脱发问题。

5、观察运动后是否气喘疲惫
气血不足的人在剧烈运

怎样判断自己是否气血不足判断自己是否气血不足方法

1、看眼睛和头发

眼白颜色发黄浑浊而且有血丝，说明气血不足。眼睛干涩而且眼袋明显以及眼皮沉重也说明气血不足。另外也可以从头发上辨别，头发乌黑浓密而且柔顺说明气血充足，反之头发干枯、脱发发白分叉以及发黄都说明气血不足。

2、看皮肤和牙龈

皮肤粗糙而且没有光泽、发黄灰暗、发红或者长斑等说明身体状况差且气血不足。牙齿缝隙变大而且容易嵌塞食物、牙龈萎缩也说明了气血不足。

3、看耳朵

耳朵是身体的缩影，耳朵呈现淡粉红色、有光泽没有皱纹而且饱满，说明气血充足。但是耳朵颜色暗淡、没有光泽需警惕气血不足。另外耳朵枯燥、皱纹增多而且有斑点，可能是肾脏功能衰竭。

4、看指甲上的半月形和纵纹

若是只有大拇指上有半月形或者10个手指上没有半月形，说明寒气重、全身循环功能差以及气血不足。若是半月形过多或者过大提示高血压或甲亢。另外看看手指甲上有没有纵纹，若有说明气血两亏，是身体衰老的表现。

哪些部位看出气血不足

　　人体如果气血不足给健康带来影响，那么哪些部位看出气血不足呢，一起来看看吧
      　　哪些部位看出气血不足    　　1、看眼睛
   　　主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足。
   　　眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
   　　2、看耳朵
   　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
   　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明

如何判断一个人的气血好不好？从哪些方面可以看出来？

血不足是很多人都有的状况，但由于对它的症状表现，不少人都不太了解，所以往往身体发生气血不足状况时还不自知，那样怎么知道自己气血不足呢，实际上气血不足的判断妙招有许多，我们通过自已的一些改变来发现它，下面来给大家介绍一下气血不足的判断妙招。

看眼睛，双眼的改变都是看得出人体的气血情况了，我们能观查一下自己的白眼珠，一旦发现它的颜色变得很混浊，发黄，白眼珠有明显的有血，那样这些症状全是气血不足表现的。看皮肤病，气血不足的人皮肤会变得很差，因此我们能够观察一下自己的皮肤，一旦发现自己的皮肤越来越很粗糙，没有光泽，甚至还有偏暗变黄，或者泛白变青及其起斑的情况，这样的事情也表明气血不足。

看头发，健康的头发是很有光泽顺滑乌黑的，一旦发现秀发越来越变枯，变黄、泛白，有开衩状况，说明气血不足。看牙床，假如发现自己的牙床有委缩的情况，则意味着气血不足。看指甲，假如发现自己的指甲面不会再光洁，出现坚纹，表明身体存有气血亏虚状况。看手指，假如发现自己的手指指腹平扁、欠缺，或是有手指尖细细状况，则说明气血不足。看睡眠质量，气血不足者一般有睡不着觉，易惊醒的情况，此外还会继续伴随夜尿频多，吸气深沉或者会有睡

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