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标题: 我想知道怎么穿文胸才能聚拢？，胸部怎么聚拢 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-1 23:45
标题: 我想知道怎么穿文胸才能聚拢？，胸部怎么聚拢

我想知道怎么穿文胸才能聚拢？

1）首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。
2）上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。
3)然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩.
继续放松前倾的姿势，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内从背部开始向腋向将罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全拨弄进去，接着调好肩带。
4)检查文胸的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。因为钢圈起到支撑固定和塑形的作用。一旦发现有压迫的情况再进行第二次拨拢归位,以免脂肪流失，胸部变小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合适，如有压迫和切割的形状，说明文胸的罩杯小，杯级不够深，这时一定要更换稍稍大一个罩杯的型号。最后检查文胸的肩带是否调好，底边是否松紧适度，抬手时有无上移和滑动的倾向，它的后比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。

如何让胸肌聚拢
胸肌目前成型但是中间分了大概有一根半手指粗怎么能让胸线夹的更近一点？哑铃做什么姿势？？

.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。
动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。

胸不聚拢怎么办

首先要知道你是胸小不聚拢还是胸大不聚拢。而且不用一味的追求聚拢，这样容易导致外扩。胸小不聚拢就丰胸然后穿调整内衣保持固定。胸大不聚拢有可能是外扩，就一定要去穿调整内衣调整了

怎样使胸聚拢

要穿聚拢效果比较好的内衣
而且穿的时候方法也要正确
身体稍向前倾腋下以及靠近背部的肉肉要全部都收进罩杯里
最好睡觉的时候也带着

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