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标题: 总是开心不起来该怎么办？，老是高兴不起来怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-3 07:33
标题: 总是开心不起来该怎么办？，老是高兴不起来怎么办

总是开心不起来该怎么办？

人身在世，难免有不开心的时候，要学会自我调节。

一时不开心很正常，总开心不起来就不正常，平时多参加一些有意义的活动，也可以多做些有意义的事情，心情不好的时候打开手机看看搞笑视频，这样可以很好的放松心情的

人活着都不容易，学会调节，必要时可以心情心里疏导，我再这里祝您天天开心！

现在浮躁的社会物质的社会需求的太多  对事对自己都有点高要求  所以会累  会不高兴，把事看淡  懂得舍得  得到和失去是有比例的，心胸开阔  遇事要懂得调节心情  理智处理  多张想生活美好的一面  人美好的一面  就不会生气  情绪掌控很重要  就会开心起来，

找一个让你能立即动手的事，然后从最简单的开始做起来。

记住，从最简单的开始，保持住，马上做做精彩。

大可不必，不能因为某件或几件小事耿耿于怀，还有很多大事需要你去做，是钻牛角尖还是肚量小呢

开心不起来的人在意的人和事太多，感觉如手握沙，抓得越紧流的越快，其实世间的一切都有其运转的规律，得之我幸，失之我命！地球少了谁都一样会转，多看看宇宙星河类的视频书籍！我们能控制的其实只有自己！

那是由于你贪恋太多，懂得放下，才能回归平常，平常心做事自然就会

高兴不起来该怎么办？

开心是一种能力，一种所有人都拥有的能力。
但是你说自己总是不开心，也没什么可奇怪的。
因为你还不了解自己有这种与生俱来的能力，而且也没有将其开发出来。
没有谁一出生就是开心的人，只是你是否可以发现自己的开心潜质。
总之开心和不开心，只是自己的选择，调节的方法有很多种，我在这里给你一点意见，你可以试验一下。
1.自己不停地做事，不要停下来，这样可以淡化烦躁的情绪。
2.听听音乐，放松心情，让自己从不开心的日子里解脱。
3.用另眼看世界吧，每天的夕阳，每天的白云，每天的风都是不同的。把自己的内心做一个三百六十度大转弯，用完全不同的眼光看待自己，你会发现生活大不一样。
4.多到大自然中去走走看看，不要约束自己的思想，让自己在大自然中得到全身心的放松。
5.向朋友倾诉吧，把自己的不快都发泄出来，不要认为朋友会对你厌烦，任何人都一定会有知心朋友。或者写写日记，给自己一个倾诉的独立空间。
6.把自己不开心的事情写在纸上，然后把纸斯得粉碎，自己也会豁然开朗。
7.选择适合自己的运动，让肌肉得到伸展和放松，当汗水流出来，你的不快也可以发泄出来。
8.阅读自己喜欢的书籍，让自己从这个不快的境界里逃脱出来。
9.转移注意力，比如突然

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