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标题: 怎么成功的戒烟？，怎么可以戒烟成功 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-14 12:15
标题: 怎么成功的戒烟？，怎么可以戒烟成功

怎么成功的戒烟？
药物

       戒烟，一个对于常年抽烟的烟民来说痛苦的两个字眼。为了身心的健康或者说是悬崖勒马，戒烟在努力中反反复复，成功的戒烟需要你这样做：
        第一，需要坚强的毅力
        现代社会，身边抽烟的人数不胜数，烟草的诱惑一直存在，能不能抵挡住别人的主动递烟是戒烟毅力的表现。

        第二，寻找适宜的替代活动
        烟瘾犯了，强制忍着不抽烟会很难受，这时候需要自主的转移注意力，从事其他的替代活动帮助自己挺过这段时间。

     第三，带动他人监督自己
     非圣人，孰能无过。每个人都会有懈怠的时候，这时候需要身边的人及时提醒并监督。这种外界的监督会让自己时刻保持自律，时刻不忘记自己曾经做出的戒烟努力和付出。
     吸烟是一个瞬间，而戒烟却是一个漫长的痛苦过程。但是，这并不意味着烟不能成功戒掉。只要有毅力，坚持下去就一定能够戒烟成功，过上无烟的健康生活。
   

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