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标题: 运动后脚后跟酸疼怎么回事，运动过后脚后跟疼痛怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-17 17:42
标题: 运动后脚后跟酸疼怎么回事，运动过后脚后跟疼痛怎么办

运动后脚后跟酸疼怎么回事

运动后脚后跟酸疼怎么回事
                  　　运动后脚后跟酸疼怎么回事，鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一，因此，要保护好脚后跟，就要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋，来详细了解运动后脚后跟酸疼怎么回事。
  　　运动后脚后跟酸疼怎么回事1  　　在日常生活中，我们的运动要动用到身体的多处关节和肌肉，关节主要用来支撑身体，而肌肉则是给我们储蓄力量。
  　　与此同时，在这个过程如果我们的运动方法不当，或者时机并不适宜运动，就会出现拉伤等症状。所以说运动前的准备活动必不可少。
  　　引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：
  　　（1)跟腱周围炎；
  　　（2)跟骨骨刺；
  　　（3)跟骨骨膜炎；
  　　（4)跟骨下脂肪垫损伤；
  　　（5)跟骨骨折；
  　　（6)跟骨皮下滑囊炎
  　　（7)跗骨窦软组织劳损；
  　　（8)跟骨结核、肿瘤等。

   　　足跟痛的保养方法有：
  　　1、休息；
  　　2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；
  　　3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；
  　　4、功能锻炼。
   　　治疗方面：
  　　1、理疗；

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