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标题: 每天跑步，结果小腿变粗了，该怎么解决？，小腿粗壮怎么解决 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-18 01:00
标题: 每天跑步，结果小腿变粗了，该怎么解决？，小腿粗壮怎么解决

每天跑步，结果小腿变粗了，该怎么解决？

跑步是一种好的运动，它不需要任何门槛，我们想跑的时候就跑，非常的方便，简洁，这种特点也让它成为我们最喜爱的运动之一了！
其实许多人去跑步，并不仅仅是因为想让自己的身体越来越健康，其实他们也想通过跑步来让自己的身体越来越美，当自己的身材越来越好！

玲珑的小蛮腰，纤细的美腿，马甲线，其实想获得这些并不难，只要我们每天坚持跑步就可以了！
但是有的人在跑步一段时间后就发现这样的问题，他们发现自己的小腿越来越粗了，而且小腿的肌肉越来越大，越来越硬！这可把他们吓坏了！
要知道肌肉腿是很难看的，而且对我们的身材比例也有影响！那么出现这种问题的原因以及解决的办法又是什么呢？
为什么小腿越来越硬？
其实跑步是一种高强度的运动，既然是运动，那么它对我们的腿部肌肉就会有良好的锻炼作用，随着跑步时间的增加，我们的腿部肌肉就会变大变强！
这是一种很正常的现象，但是对于爱美的男性，女性来说，谁都不想练成肌肉腿，其实我们也有办法来避免它！

那么我们怎么防止小腿变粗呢？
1. 跑步前充分的热身
有的人在跑步之后发现自己的小腿非常的僵硬肌肉非常的紧，这很容易造成我们的肌肉变粗变大。其实造成这种现象的原因很大一部分程度都是因为我

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