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标题: 17岁如何长高;我该怎么办啊?，17岁了怎么才能长高 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-18 07:48
标题: 17岁如何长高;我该怎么办啊?，17岁了怎么才能长高

17岁如何长高;我该怎么办啊?

~~关于这方面的话，这事情没你想的那么难。刻意把头、颈、肩、背、腿平贴牀上，然后以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往头和脚两方伸长成一字或大字，保持一分钟，再在伸展状态下刻意把头、颈、肩、背、腿平贴牀上，然后以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往头和脚两方伸长成一字或大字，保持一分钟，再在伸展状态下增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！坚持锻炼，多做运动，跑步，跳跃类。像前面的说的一样多运动跟喝牛奶营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小早餐吃鸡蛋与牛奶，这是长个子最好的方法英国湤特美白牙齿不错的，在欧洲相当的受欢迎，令人不高兴的是，好多钱的。

男生17岁怎样才能长高

17岁还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

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