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标题: 为什么每天上班都提不起精神？，人上班怎么精神不好 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-20 13:45
标题: 为什么每天上班都提不起精神？，人上班怎么精神不好

为什么每天上班都提不起精神？

为什么每天上班都提不起精神？  1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
  2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
  3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
  4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
  5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
  6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
  7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美

每天上班都没精神，不知道怎么办好

关于上班没精神，建议你找找原因，是因为晚上熬夜导致第二天没有精神，还是真心不喜欢现在的工作才会没有精神？
如果是第一种原因，那么建议你早睡早起，调整作息。
第二种原因的话呢，要么去找自己喜欢的工作，要么调整心态，以积极的状态面对现实，努力工作。

最近工作状态不好，没精神不想动咋办？

这很正常，由于重复的工作使人厌倦，或者工作时间长了与同事产生点小摩擦，或者突然午休后醒来等，都有可能产生这种情绪。这个时候，你就要寻找重新工作的良好状态，可以选择放松一下、发泄一下，正所谓磨刀不误砍柴工就是这个道理，也可以寻找处理一两个前期没处理好的工作，让自己重燃激情！

我现在每天工作都没活力没精神我应该怎么办

万物万象皆有心生....
调节心里状态，你给自己背负太多的精神压力，总是害怕失去某些或者某种关系处理不好所等因素造成了过度的精力损失，你以前没有这些问题或者这些问题没这么严重，内耗过大所以没有更多的精力去弥补，人通常很累，
1、丢掉包袱，每天上班前给自己鼓励暗示
2、减压，下班多和朋友去把酒言欢，即减少了压力有搞好了关系
3、静心，每个人都有方式让自己心静下来，比如音乐、书籍等，看你自己了
4、主动，主动去帮助别人，回家主动做饭，主动去体育活动等
5、从自己心灵深处
寻问自己最需要什么？

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