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标题: 心情抑郁该怎么办，抑郁怎么办吗 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-20 14:21
标题: 心情抑郁该怎么办，抑郁怎么办吗

心情抑郁该怎么办

　　人在世俗中，难免会有各种各样的烦恼，烦恼解决了还好，解决不了简直就是对人的一种折磨，时间久了，心理难免抑郁。那么我们怎么才能摆脱这种抑郁呢！以下是小编为大家整理心情抑郁该怎么办相关内容，文章希望大家喜欢！　　倾诉。　　可以找心理医生倾诉，也可以找朋友或者家人谈心，再不济，也可以跟陌生人诉说，总之，千万不要憋在心理，时间久了心理会有一股郁气，一定要将这郁气吐之而后快。　　运动。　　选择一个无风的傍晚，在家附近的小广场或者学校的操场，大汗淋漓的跑几圈，通过运动来释放一下自己。　　呐喊。　　去爬山，爬到山顶，大声的呐喊吧，将心理的不愉快统统喊出来，让它们随风而去。或者去大声唱歌，尽情释放。　　吃东西解压。　　可以吃一些甜食，食用甜食会使心情变美，吃所有想吃的美食，将心理的不快都变成粪便，最后排出体外。　　自己消化。　　如果你的心理素质比较好的`话，你可以选择一天，关机，谁也不见自己清净的待一天，思考一下抑郁的真正源头，想办法来解决这件事情。　　旅行散心。　　旅行是一件很美好的事情，路上会有很多见闻，这一路，有欢笑，也有泪水，你会发现，这个世界是公平的，每个人都有每个人

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