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标题: 小孩如何补锌最好，微量元素锌怎么补 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-21 02:33
标题: 小孩如何补锌最好，微量元素锌怎么补

小孩如何补锌最好

小孩如何补锌最好
                  　　小孩如何补锌最好，大多数的家长都会非常关心孩子的营养。尤其是看到孩子食欲不振后，父母会想尽办法补充锌元素，怕孩子以后长不大，下面为大家分享小孩如何补锌最好。
  　　小孩如何补锌最好1  　　1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异。
  　　2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。
  　　3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。
  　　4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等。
  　　5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。
  　　6、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。
  　　7、不要给

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