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标题: 如何矫正罗圈腿(O型腿)?，罗圈腿骨头弯了怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-22 04:24
标题: 如何矫正罗圈腿(O型腿)?，罗圈腿骨头弯了怎么办

如何矫正罗圈腿(O型腿)?

一步叫你解决O型腿

军队中是如何校正罗圈腿的？
听说军队中可以校正罗圈腿，小弟腿不太直，我有毅力可以坚持下去，请当过兵的朋友们来为我解答。粘贴门就算了，粘了我也不看。

一,罗圈腿能医治吗?
识别另一些佝偻病一般说佝偻病好发年龄1～2岁，3岁以后多数静止。如3岁以后仍有活动或病变加重，那就要考虑不是单纯维生素d缺乏，而要考虑像肾小管性酸中毒、抗维生素d佝偻病或肾性佝偻病等。

二,罗圈腿怎么办？？都不敢穿瘦的裤子……
罗圈腿，又叫O型腿。可以矫正，方法如下：
“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双

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