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标题: 每天也不累，可每天早上起来感觉很累，为什么，早晨起来感觉很累是怎么回事 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-1-23 11:27
标题: 每天也不累，可每天早上起来感觉很累，为什么，早晨起来感觉很累是怎么回事

每天也不累，可每天早上起来感觉很累，为什么

这可能和你的作息时间和睡觉姿势有关，早晨起来的时候最好不要是被闹钟闹起来的，先喝口水，活动一下解决肢体疲乏就OK了

每天熬夜早上起来困这是心累吗？

早上，伴随着闹钟声，你起床、穿衣、洗漱、吃饭，开始一天的生活，当然，你还想着再睡会，随手按掉闹钟，继续睡。不少人，早起后感觉累、疲劳、浑身酸痛，没有睡醒后的容光焕发，相反，给人无精打采一面。
其实，睡醒后依然很困、很累，是常见情况，下面就来看看。
熬夜，成了常见情况，或是工作加班、或是出去玩耍，特别是年轻人，娱乐方式多，在晚上精神十足，而白天哈气连天。喜欢熬夜的人，精神、身体其实很糟糕。睡眠质量低，睡眠出现障碍。经常熬夜的人，在白天醒来时，会困倦，
睡眠时间少
睡眠，讲究时间的，一般来说，时间在八个小时，对睡眠质量、身体调节是好的。但是，当少于八个小时，甚至在六个小时，身体未得到调节，明显感觉到困倦、劳累。
容易做梦
做梦，属于正常情况，每个人都会做梦，但不是每个梦都记得，很多梦在你醒来时，就被你忘记了。在睡眠时，经常做梦，说明大脑时刻运转，没有得到休息，在醒来时，感觉到疲劳。
未达深度睡眠
睡眠时，达到深度睡眠，无疑是最好的，深度睡眠也是人们最希望得到的，也被称作黄金睡眠，能很好的缓解疲劳。
但是，深度睡眠很少达到，更多的时候，你处于浅睡期、轻睡期。想要有深度睡眠，夜里十一点到凌晨两点，这

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