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标题: 高弓足危害有哪些，如何预防改善高弓足，高弓足是怎么造成的 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-2-1 14:21
标题: 高弓足危害有哪些，如何预防改善高弓足，高弓足是怎么造成的

高弓足危害有哪些，如何预防改善高弓足

高弓足的危害

形成高弓足的原因主要是由于先天性的遗传或因肌肉不平衡或挛缩及不正确的行走步态而导致。

目视高弓足的双脚时，其足弓内外侧有明显的高形足弓，而步态上容易有外八足O型腿以及脚趾后缩的情况，容易造成腿部肌肉的疲劳。行走时，因足跟骨向内翻转，易引起肌腱拉力的不平衡，而有重心前倾之现象。高弓足站立时，可以感觉到身体的重量大都集中在双脚的前、后端，脚底内侧的足弓较明显异常过高，脚背上的韧带过紧或骨骼变形，导致跟骨与脚趾间的足弓弧度逐渐变高。同时，高弓足会因膝盖骨向外侧角度变大，造成膝盖关节外侧张开，引起膝关节病变，使得下坡及下楼梯容易产生疲劳和疼痛。

尤其当脚底肌腱拉力不均匀，使在走路、站立及跑步时感到横弓疼痛、足底筋膜抽痛等状况。

高弓足也容易伴随产生肩颈酸痛的现象，甚至造成假性长短腿、脊柱侧弯、足底筋膜炎、跖骨炎、脚底跟骨处及跖骨处长茧及脚底韧带容易发炎等多项并发病症。而且年轻或初期时大都不会觉得疼痛，甚至感觉自己行动很敏捷，但是长久之后高弓足的脚因体重重量分布不均匀，除形成脚底长茧疼痛外，因走路方式容易外旋，稳定度不佳，其他关节亦较易产生角度过大的伤害。

身体好不好，看鞋就知道？鞋底如果是这几种情况，需多留意

“唉，这孩子穿鞋就是废，才买得多久的新鞋，就磨得不成样子了，还说脚疼。我看就是在外面玩疯了，不知道哪磕着了。”小龙奶奶提着孙子小龙磨损严重的鞋子嘟囔着。
“妈，我看看鞋子咋回事，是不是小龙身体哪出问题了？这鞋子才穿没几天呢，鞋子不可能这么容易磨成这个样子的”儿媳接过李奶奶手中的鞋子，鞋前部严重变形，“改明儿去医院看看咋回事”。
等去了医院，才知道，小龙的鞋子磨损快不是因为调皮，而是因为正处于生长期，骨骼生长过快，鞋子买得太小，造成脚趾处磨损。长此以往，容易导致嵌甲或爪形趾，脚掌会慢慢变形。
“以后给孩子买鞋一定要买楦头宽大的，小孩子脚长得快，要根据脚大小及时更换鞋子。”小龙妈妈和奶奶听了医生的话后连连点头称是。
事实上，脚作为人体的重要组成部分，它可以反应人体的健康与否。通过每日必穿的鞋子的磨损情况，可以简易判断出身体到底出了什么问题，也能及时就医。那该如何判断什么是正常鞋部磨损，什么是不正常磨损呢？
鞋子磨损是一种正常现象。在鞋子穿了一段时间，鞋子会出现磨损的迹象。在两脚施力平衡的前提下，两个鞋底的脚掌和鞋跟部位磨损会比较平均。一双新买的鞋子，6个月磨损不超过20

练瑜伽可以改变高弓足吗
练瑜伽可以改变高弓足吗

无法改变。
平足可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。有症状的成年人继发性扁平足称为成人获得性平足症。引起继发性足弓塌陷的原因有很多如关节退变、创伤、糖尿病、类风湿关节炎、神经性病变、肿瘤、胫后肌腱功能不全等。

彪马鞋磨脚不给换怎么办?

彪马鞋子磨脚处理方法：
1、白酒法。
用白酒涂于鞋子磨脚的部位，浸湿约5~15分钟，等鞋子磨脚的部分变软后，再穿上走路，干后就不磨脚了。也能够将酒精喷在布条上比及湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿。

2、使用锤子。
新皮鞋的鞋底磨脚，套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平坦即可，如没有鞋拐子，也可用别的铁器代替。

扩展资料：
鞋子磨脚的危害：
1、磨脚处造成疼痛不适感，影响行走姿势。
2、如果长期穿磨脚的鞋子，容易导致鸡眼、甲沟炎、拇指外翻等疾病。
3、鞋子挤压造成血液循环不畅可能导致周围血管病变，使得脚部疾病几率大增。
4、长期穿着不舒适的鞋子影响脚型，有可能形成扁平足或高弓足。扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。
如果脚已经被皮鞋磨得起泡了，注意暂时不要弄破，以避免感染。可稍待两三天后，将水泡消毒杀菌后再穿刺放水，包扎好过两天就可复原了。
参考资料来源：

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