爱生活

标题: 韧带拉伤怎么办，还可以继续练跆拳道吗，颈部韧带拉伤怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-2-7 00:42
标题: 韧带拉伤怎么办，还可以继续练跆拳道吗，颈部韧带拉伤怎么办

韧带拉伤怎么办，还可以继续练跆拳道吗

　　可以继续练习跆拳道。
　　练跆拳道的时候腿部韧带拉伤24小时前冷敷，之后热敷或按摩。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血，同时立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时才可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

练舞时韧带拉伤怎么办？

不可能
别听你的老师的那种说法
这样会让你的腿伤越来越厉害
会毁了你的舞蹈生涯
保持练功可以
但是要注意一个度
否则后果很严重

我的左腿就有一次遇到这种情况
然后就按老师说的继续练
然后越来越严重
左腿基本就算废了
根本九十度都开不了了
后来不跳舞了
慢慢养的好了不少

再后来遇到一个老师
他说这种情况一定不能强迫自己练
很可能不是拉伤而是韧带移位
还有些因为这个使韧带痉挛然后打结
我们班有个这样的
后来腿做了手术基本就废了

你这种情况最好找一个能推拿的医院
按摩几次就好了
练功也要注意
不要使伤上加伤
否则对你以后的舞蹈生涯会有影响的

健身拉伸动作韧带拉伤怎么办

休息啊，等恢复好了再练
悠着点，别拉的太厉害，你不疼吗？

韧带拉伤了，还有两周就体育中考了，怎么办？！
练垫上运动的时候把韧带拉伤的。腰和胯骨之间有点疼。马上就要体育考试了。我至今前滚翻分腿起还起不来怎么办啊。

我想告诉你不用担心，其实体育中考这东西只是个装饰，好高中不会因为你体育差不要你，当然前提是你文化分够高

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)