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标题: 大便干燥拉不出来怎么办,便便太干拉不出来怎么办 [打印本页]

作者: 123    时间: 2023-2-13 21:24
标题: 大便干燥拉不出来怎么办,便便太干拉不出来怎么办

大便干燥拉不出来怎么办


解决方法:
1、适量进食含纤维素高的食物
纤维在肠道不易被吸收,水分被吸收后,余下的食物残渣即成为大便。因此,要形成足量的大便,应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。
2、多饮水及果汁软化粪便
晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水,也对缓解便秘有利。
3、摄入适当的坚果
多吃油脂含量丰富的食物,比如各类坚果是可以帮助肠道润滑,促进肠道蠕动,从而减轻便秘的。


扩展资料:
便秘的原因:
1、饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足:如果食物消化完后几乎没有什么残渣,结肠内不能形成足够体积的粪便,难以每天产生便意。
2、不好好排便:便意来的时候如果刻意憋回去,长期这样也会导致便意的消退,造成功能性的便秘。
3、不爱运动、喝水不够:运动过少会使得结肠蠕动减少,相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足,肠道会吸收更多粪便中的水分,使得大便干硬。
参考资料:



大便干燥拉不出来怎么办?


1、使用开塞露,最为常见的一种方法就是使用开塞露,开塞露里面含有甘油,有吸收水分的作用,能够软化干燥的大便,使其顺利排出。2、服用芝麻糊,黑芝麻糊里面富含油性,而且有大量的纤维素,对于比较轻微的大便干燥,服用芝麻糊几个小时后就会有排便的感觉,芝麻糊里面...3.第3种方法是大量的喝一些水,大便干燥一方面的原因就是体内缺水,连续喝一大瓶水,迅速的补水,促进排便。


大便干燥拉不出来怎么办?


大便干燥拉不出来,考虑有便秘的现象,便秘与生活习惯和饮食是分不开的。平时要多喝水、多吃水果、蔬菜和粗粮,可以预防和缓解便秘。
便秘可以补充润肠通便食物,如蜂蜜、香蕉和酸奶,如果得不到改善,严重的应该去医院检查。
平时要注意清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,要多喝温开水,养成每天定时大便的习惯,即使排不出来,也要按时的上厕所,经过反复的条件反射后,就会养成每天定时大便的好习惯。
平时建议早上起床后可以喝一杯温的蜂蜜水,有助于润肠通便。如果排便特别困难时,可以使用开塞露辅助排便。


大便干燥拉不出来怎么办偏方


便秘了华普体检中心医师提醒您注意:
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
  4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。  
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
  7、保持心情舒畅,生活要有规律。
不知道你这个问题多久了,希望你能早日康复。







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