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标题: 孩子不长个子是什么原因引起的，怎么不长个子了 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-2-19 01:27
标题: 孩子不长个子是什么原因引起的，怎么不长个子了

孩子不长个子是什么原因引起的

　　家长们会为孩子准备各种营养餐、维生素等补品，除了希望孩子均衡发育，也是希望孩子可以多多长个的。但是也有一些家长在为自家孩子不长个而苦恼，生怕孩子现在不长个，影响以后的发育。那么，孩子不长个子是什么原因引起的呢?
孩子不长个子是什么原因引起的　　1. 遗传因素影响：如果父母个子本身就不高，则孩子也很难长得高，这是家族遗传因素在起作用。可根据父母身高来预测：男孩身高=(父亲身高+(母亲身高+13))/2±7.5厘米。女孩身高=((父亲身高-13)+母亲身高)/2±6厘米(父母身高以厘米为单位)。
　　2. 营养不良：现在的孩子多数是独身子女，做家长的往往在饮食方面尽量满足孩子的要求，各种营养滋补品、零食小吃、饮料甜品不断，而孩子生长过程中真正需要的热量、蛋白质、矿物质、维生素及铁、铜、锌、镁等重要微量元素的比例并不够，尤其是有些滋补品中往往含有性激素，可诱发性早熟，也会影响孩子的最终身高。
　　3. 身体促进生长的激素缺乏：比如生长激素、甲状腺素，缺乏时均会对儿童身高造成影响，尤其是缺乏甲状腺素，可能会对智力发育产生影响
　　4. 运动量不足：体育锻炼，特别是一些跳跃动作的活动，可以刺激骨骼中骨细胞的活

如何不长高

一般来说，青少年不能吃太多竹笋，因为竹笋里所含物质会抑制长高，所以，要想不再长高，就应该对吃竹笋和其他抑制长高的食物。
建议多长高，对你未来有益。
因为：骨骺线是人体骨骼的生长发育点，长在四肢长骨的两端。儿童在12～15岁之前，骨骺线细胞十分活跃，这样才使儿童不断长高。如果处在这个时期的人控制身体长高，一些人的骨骺线就会过早骨化，影响儿童长高因为不长高是违反人的生长规律的。

谢谢

孩子个子长不高，主要是什么原因？应该怎么办？

孩子不长个子，除开遗传基因问题，最主要后天饮食习惯，均衡营养很重要。对于成长中的孩子，营养均衡比较重要。不要过多地补充保健品，比如海参什么的补品，容易导致孩子早熟，最终影响长个。让孩子学会篮球或者类似的运动，运动起来能够促进孩子成长。

充足睡眠缺乏睡眠，睡得太迟，影响了孩子长个子。因为正常的生长激素是在睡眠中分泌的。而且生长激素分泌最多的两个时段为深睡眠下的21：00-1：00、5：00-7：00，尤其晚上10点到凌晨3点是孩子生长的黄金时期，所以晚上早睡觉且充足的睡眠对宝宝非常重要。
让孩子晚上早早上床睡觉，保证10点钟就已经是熟睡状态。因为，晚上10点钟是生长激素分泌最旺盛的时候，但是只有在孩子睡着的情况下。保证，10个小时的充足的、质量好的睡眠。

加强营养多吃鸡蛋、豆制品。鱼虾高钙食物。少吃或不吃油炸类食物、垃圾食物（肯德鸡、麦当劳等），还有高糖、高热量食物。
一定要让宝宝加强营养，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食或者是偏食，小孩儿最多见的就是缺乏微量元素钙，铁，锌。宝宝营养均衡了，个子自然就高长高了。

坚持运动运动时，尤其是跳跃性的动作，会拉扯关节，使下肢长骨受力，从而刺激

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