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标题: 篮球9种上篮方式，篮球怎么上篮 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-2-22 10:12
标题: 篮球9种上篮方式，篮球怎么上篮

篮球9种上篮方式

篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。
1、一步上篮
特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。
2、三步上篮
特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。
3、科比式上篮

特点：科比在进行底线突破时经常运用此动作，不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮。
4、库里式上篮
特点：库里底线突破常用的上篮动作，突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮。
5、韦德式上篮
特点：韦德式上篮，其实也是欧洲步上篮，通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮。
6、沃尔式上篮
特点：沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮，突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守。

7、欧文式上篮
特点：欧文快攻中经常使用的招牌式上篮，同样是为了躲避防守者的防守。
8、拉杆上篮
特点：持球上篮时躲避空中拦截，滞空至篮板另一侧上篮，这需要强大的腰腹力量和滞空能力。
9、扣篮
特点：“简粗效”（简单粗暴有效），这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的，需要有身高优势或者具备出色弹跳力。

篮球上篮技巧

1：低手上篮
低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，平时突破后，用靠近篮框的手上篮。
2：高手上篮
手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。

3：抛投上篮
一般用于内线有高大防守者时使用在距离篮框一到两步时，手臂上推将球高高抛起，弧度要高，以避免被封盖。
4：拉杆上篮
突入内线后，在距离协防大概一步位置时起跳起跳前避免直接身体对抗，否则和内线球员对抗后，很难保证起跳高度以及出手稳定。起跳后做上篮动作，紧接着身体在空中折叠，注意：收腹，含胸，提膝，身体蜷缩从防守人手臂下方钻过，然后核心发力，再次打开身体上篮。

打篮球上篮技巧

打篮球上篮技巧
                  　　众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。下面是我整理的打篮球上篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。

  　　 打篮球上篮技巧
  　　1.启动速度要快
  　　勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。
  　　2.把握好节奏
  　　三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。
  　　3.找准勾手的合适位置
  　　在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。
  　　4.看准篮板的打板位置
  　　勾手三步上篮最后勾手时

打篮球如何上篮.

有两种上篮方式:
低手上篮：进攻队员在突破中已经超过对手时，最好采用低手上篮。因为低手上篮重心低，速度快，命中率高。右手上篮时，一般右脚腾空接球落地，接球后的第一不稍大，然后第二步继续加快速度，降低重心，用左脚向前上方起跳。腾空时间要短，持球手五指自然分开，托球的下部，手臂向上伸展。接近球篮时，手腕柔和上摆，食.中.无名指向上拨球，碰板或空心上篮。
高手上篮：接球时的第一步要大，接球后的一步要小，以便起跳时把向前冲的力量改为向上起跳的力量。腾空后，上体稍后仰，上篮手把球送到最高点时，手腕前屈，食指.中指.无名指用力将球投出。

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