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标题: 七个动作变平胸？，怎么才能让自己变成平胸 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-2-23 08:45
标题: 七个动作变平胸？，怎么才能让自己变成平胸

七个动作变平胸？

　1、美胸运动第一招：
　　(1)、站着，双手握拳置于胸旁。
　　(2)、踮起脚尖，双肘向后摆动，胸部同时向前挺出。
　　(3)、重复动作20～30次。此动作可以使胸部肌肉结实、坚挺。
　　2、美胸运动第二招：
　　(1)、坐着抬头挺胸，向外张开手肘，双手夹住一本书，并置于胸前。
　　(2)、将手臂向前伸直，注意双手要夹紧书本，并感觉胸部在用力。
　　(3)、重复动作10-15次。此动作可以避免胸部外扩。
　　3、美胸运动第三招：
　　(1)、手肘弯曲，双手合十，下手臂并拢靠在一起。
　　(2)、双手向上抬起，注意手肘不可以分开，停住约3秒后放下。
　　(3)、重复动作10～15次。此动作不但可以强化胸部肌肉，还可以使手臂的蝴蝶袖消失。
　　4、美胸运动第四招：
　　(1)、身体平躺，双脚屈膝，双手各拿一瓶装满水的宝特瓶。
　　(2)、先将双手向左右伸展，注意不可碰到地面，再将双手向上举起。
　　(3)、重复动作20次。此动作可让胸部集中，并强化胸部肌肉。
　　5、美胸运动第五招：
　　(1)、双手手肘弯曲，并在胸前重叠成口字型。
　　(2)、手臂向上提高至额头前方，然后放下。
　　(3)、上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条

女生怎样才能变成平胸？

为什么这样问呢？新时代的女性不是都喜欢自己有一个丰满的胸吗？都在通过各种措施使自己丰起来，你难道不想吗？变为平胸的方法有很多，第一，你可以买个平胸的乳罩戴上，还可以通过减肥达到目的，还可以到医院找医生进行处理。总之一句话，还是身体健康最重要！

女生不想要胸部，怎样变平胸？最平的那种，我夏天只想穿件薄T恤衫，不想穿任何内衣，求助，怎么减胸部？

两种方法，第一种方法就是做运动，第二种方法就是做手术
首先说做运动，可以做一些肌肉延展的拉力训练，这样就可以让胸口的肉向肩膀方向延展，就像芭蕾舞演员，他们胸部就比较小，你可以去健美室咨询健美教练，怎样做一个系统的训练会让胸部变平
再有一种就是直接去做手术，摘除乳腺的腺体，听说是用一种激光将它烧掉，然后做上一个假乳头，这样胸就会变平
在你不想穿内衣的情况下，也就只有这两种方法了，你可以看看你更适合哪一种

女生不想要胸部，怎样变平胸？最平的那种，我夏天只想穿件薄T恤衫，不想穿任何内衣，求助，怎么减胸部？

首先要了解一下乳房的构造。乳房由脂肪，结缔组织及乳腺组成。成人乳腺有十五至二十个乳管系统，每个系统组成一个乳腺叶，腺叶之间为结缔组织，乳头隆起于乳房表面的中央，其周围皮肤色泽较深，称为乳晕。女性约于十岁左右进入青春期，乳房开始发育。随着年龄的增长，由于荷尔蒙的作用，女性乳腺发育，令乳房和乳头向外渐渐隆起，变得丰满。但乳房并不是随着人的年龄一起增大风采的。女性一旦完成生产哺乳这一生理状况，作为第二性征的乳房就会变得松软下垂。停止月经后的女性，乳房会变得更加萎缩及缺乏弹性。

另外，怀孕、突然体重下降，地心吸引力和皮肤的松弛都会导致乳房逐渐下垂。

减胸要三思:
除了胸部异常大的女性，一般考虑减胸部的都是20岁以下的小女生。在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了。如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。

所以

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