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标题: 怎样给宝宝制作辅食，给宝宝辅食怎么做 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-12 07:48
标题: 怎样给宝宝制作辅食，给宝宝辅食怎么做

怎样给宝宝制作辅食

怎样给宝宝制作辅食
                  　　怎样给宝宝制作辅食，相信每个妈妈都知道，孩子在成长到一定的阶段，都会慢慢的减少吃奶粉，从而添加一点辅食，但是有些家长不知道给孩子吃些什么辅食，下面我分享怎样给宝宝制作辅食的相关文章，一起来看下吧。

  　　怎样给宝宝制作辅食1  　　 宝宝辅食制作如何才能留住营养
  　　 一、怎么买
  　　1、关于如何选购辅食食材，我们首先要把握住最关键的一点——新鲜。无论是蔬菜还是肉类，新鲜的食材保留的营养素才更多。
  　　2、尽量少购买成品辅食，成品辅食肯定没有现做的辅食新鲜。有的妈妈会问，那米粉怎么办呢，其实这一点上并不要太纠结，成品米粉反而添加了很多营养素，而且口感也更细腻。成品辅食并不是不能吃，而是在有精力的情况下尽量给宝宝制作新鲜的辅食。
  　　 二、怎么做
  　　 蔬菜类
  　　1、先洗后切，用冷水清洗，不要浸泡过久。
  　　2、需要焯水的蔬菜，先焯水再切碎，减少维生素和矿物质的流失。
  　　3、现切现炒，现做现吃，容易熟的蔬菜可以快速翻炒，减少营养素的破坏。
  　　4、食材和做好的辅食都不要放置过久。
  　　肉类

宝宝的辅食怎么做

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

如何给婴儿做辅食

  如何给婴儿做辅食
                  　　如何给婴儿做辅食，每个孩子对营养的需求不一样，宝宝的新陈代谢特别快，想着辅食要换着花样来，天天一个样总会吃腻的，而且营养要均衡，要好消化易吸收，我来讲解一下，如何给婴儿做辅食
  　　如何给婴儿做辅食1  　　1、放入三分之一或者二分之一冷水，放上生的馒头坯，开火烧开，上蒸汽后中火蒸15分钟，馒头个头儿小，15分钟即可蒸好。有点粘手，撒点干粉。当然也要根据馒头的大小确定，如果要蒸制巨无霸型的特大个，需要适当延长蒸制时间；
  　　2、蒸好后，切记不要立即揭开锅盖，否则馒头突然遭遇冷空气，可能会造成馒头塌陷；
  　　3、判断馒头生熟，用手轻轻压一下，能够复原即为蒸熟；
  　　4、可以用全麦面粉整出健康的全麦馒头，或者掺杂一些荞麦面，增加粗纤维。主料中筋面粉310g纯牛奶180g白砂糖20g安琪干酵母3g适合宝宝吃的香甜松软面点--牛奶刀切馒头的做法步骤
  　　1、原材料。
  　　2、动和面程序，把发酵好的面团排气。
  　　 在家中如何蒸出松软可口的馒头
  　　一、松弛20分钟。发面的过程：
  　　1、将发酵粉倒入温水中，搅拌使其混合后静置10分钟左右；
  　　2、面粉放入盆

自制婴儿辅食的方法

　　 本文导读： 对于辅食添加，许多妈咪会选择自己制作辅食营养餐给宝宝吃，那么怎么给宝宝制作辅食大餐，在制作辅食的过程中又要注意什么呢？下面就一起来看看如何自制婴儿辅食吧。
  　　 一、如何自制婴儿辅食，宝妈注意5种调味品不可加
  　　 1、味精
  　　宝宝的辅食中最好不要添加味精。事实上，不论是成人还是宝宝，都不适宜多食用味精，因为味精中的钠食用过量会影响健康，时间长了还会引起味觉迟钝。
  　　 2、米醋
  　　大多数宝宝都不喜欢醋的味道，所以没有必要在宝宝的辅食中添加。醋的`味道较浓，会掩盖辅食的香味，在宝宝的味觉还未发育完善的时候，经常品尝这种味道，会让宝宝对辅食失去兴趣。
  　　 3、料酒
  　　料酒里含有酒精的成分，所以最好不要使用到宝宝的辅食中。如果宝宝与成人吃一样的饭菜，最好把宝宝的那份多加热一会，让料酒变成甜味，再给宝宝吃。
  　　 4、咖喱
  　　咖喱含有挥发油、辣味等成分，具有很强的刺激性，不适宜1岁以内的宝宝。如果是1岁以上的宝宝可以适量吃一点，但调味应尽量淡一些。
  　　 5、胡椒
  　　花椒粉、芥末、姜粉等香辛料都有很强的刺激性，

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