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标题: 17岁怎样能长高，17岁了怎么长高 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-13 07:51
标题: 17岁怎样能长高，17岁了怎么长高

17岁怎样能长高

17岁男生长高的方法

17岁男生还有机会长高的，可以尝试运动。我曾经因为个子矮小没有自信所以很能理解该不该去坚持。我目前都坚持摸高，摸高要尽力跳到最高不要一次跳太多，分组跳，每组10个以内！坚持60个。最开始之前要热身，热身可以跑步，可以跳绳。跳跃摸高之后再做静止摸高5分钟，都是晚上做的，除了摸高，还有做拉伸运动。

我是看的网上热门的杨云风的运动长高方法做的，快4个月了，长了有3厘米了，我21了已经。再补充长高所需要的营养素，改变不良习惯，都可以长的。太在乎别人的眼光和评价，特别是你在运动的时候，太在意别人，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，坚持自己所选择的吧。一起努力。至少还可以变瘦啊（运动之后记得按摩腿部防止肌肉腿喔）！

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