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标题: 怎样判断还能不能长高?，怎么看自己还能长高不 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-15 12:42
标题: 怎样判断还能不能长高?，怎么看自己还能长高不

怎样判断还能不能长高?

怎么看人能不能长高？
一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除以2

一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。

在14至18周岁年龄段，男生平均身高分别为164、168、172、171和170 人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

想长高的话，由先天和后天因素的制约：

后天因素除了注意运动外，还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，19岁的人坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？普通人没有一年半载是看不出的。

食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因 *** 不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、、引体向上、伸展体操等

怎么样判断自己是否还能长高

医学上鉴证，人在18岁之后，有些人的骨骺线还未完全闭合，这些人往往都是发育迟缓，甚至在20岁以后才进入身高增长的“黄金期”。但是这些人只是少数，如果你想知道自己还能否再长个，建议及时拍个x光，查看骨骺线闭合情况。当然了，也有人拍了说闭合了后来长了，有的人没闭合，后来没长。最新报道写的男士25之前女生23之前都存在一定程度的假性闭合，修满性质的闭合都可以长高，哪怕是物理长高也是比之后的大龄简单。
如果说现在不长了，就说以后不能长高了那自然不划算，有的男生16就不长了，不能证明不能长高了。多运动多注意营养，均衡饮食，缺啥补啥，不熬夜还有机会的。我现在锻炼快5个月还长了2.5公分，我是24了男生，看的杨云风的日记里的长高锻炼方法做的，跳绳，摸高，压腿，这样的。继续努力吧。通过后天的营养、运动来刺激骨骼生长，都是还是有机会再长高2-5厘米的。

如何判断自己是否还长高

理论是需要骨龄检查的，但是也有不准确的地方，不要认为骨骺闭合了就不长了，有的时候是假性闭合。一般23到25之前是存在一定空间和可能性的。在儿童时期每年可以增长5-7cm，如果通过合理的运动,青春期每年可增长近10cm。而已经渡过青春期的成年人依旧可以通过科学的体态矫正、拉伸骨骼和骨骼间隙以及可能存在的脊柱的生长来产生不同程度的增高。也就是说成年人是可以增高的！多去运动，进行合理的拉伸。辅助均衡的营养吸收。不熬夜。我已经22岁了，因为大学时间比较多，但是以前没注意这方面的计划，所以一直也没有坚持长高的行动。现在一个星期抽4次以上来锻炼，去操场上人也挺多也比较有热情。
我是看的杨云风的长高锻炼做的计划，侧重跳跃加拉伸，辅助营养。跳跃包括热身跳绳八百，不跳绳可以高抬腿热身。然后跳跃摸高八十到一百，然后压腿，摸地，吊单杠。睡前在床上跪地后仰3分钟。现在有7个月了还长了3.5cm的样子了。继续努力。凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力，当然这也不是什么大事，但是也是需要付出的。碰到艰难险阻或陷入困境，常人难以坚持下去而放弃或逃避时，有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者吧。

怎么才能知道自己还能不能长高

骨龄测试

第一节儿童青少年生长发育

近20年来，世界各国的平均身高每10年增长1厘米。人类的身材出现了一代更比一代高的趋势。据记载：美国在200多年以前，全国的平均身高为170厘米，现已达到180厘米，增长了10厘米；近30年来，日本14岁的少年平均身高增加了8.2厘米；瑞典从1851年到1931年的80年中，新兵的身高从166.6厘米增加到174.1厘米，增加了7.5厘米；原苏联对18世纪军人的骨骼进行测量，发现在过去250年中，士兵的平均身高增加了20厘米。我国近20年里，18～25岁的城市青年，男子平均身高增加了2.3厘米、女子增加了2.15厘米。

一、测量身高
1、测量身高的好处
人们普遍认为体重变化快，因而常用体重的增减作为评定健康的客观标准。其实，用身高增长来评定生长发育、健康状况和疲劳程度其准确性也不亚于体重。
儿童青少年时期，每年测量1～2次（最好每季度测量一次）身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常，说明生长发育良好；身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因，并采取相应的措施进行针对性补救。
中老年人经常测量身高，在一定程度上还可评定衰老程度。身高随年龄增长而降低，正常人以20～30岁为最高峰，从40岁开始，年龄

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