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标题: 宝宝辅食的5种做法~好吃好看又营养，爸爸妈妈们学起来！，小孩子的辅食怎么做 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-25 00:54
标题: 宝宝辅食的5种做法~好吃好看又营养，爸爸妈妈们学起来！，小孩子的辅食怎么做

宝宝辅食的5种做法~好吃好看又营养，爸爸妈妈们学起来！

营养师说，给宝宝添加辅食不能过于单一，否则日后可能造成孩子偏食的习惯。
  那么都有哪些好吃好看又营养的辅食可以做给宝宝吃呢？
  NO.1 银鱼山药羹（适合6-7个月的baby）
  简介：
  1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，基本没有鱼刺，非常适合作为婴幼儿辅食食材。

  2、银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等
  3、山药块茎中含有16%左右的淀粉，可以当做主食。山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是宝宝辅食非常好的食材。
  用料：
  山药：90g 银鱼：50g 绿叶蔬菜：30g 清水：100g
  做法：
  1. 山药洗净去皮加清水用料理机打成浆
  2. 银鱼清洗干净剁碎或打成泥，绿叶蔬菜洗净切碎
  3. 锅内放少许清水煮开，放入银鱼，倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节
  4. 约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火
  NO.2 香甜鳕鱼泥（适合6-7个月的baby）
  简介：
  对于宝宝来说，洋葱是非常好的食材，很多妈妈都会认为洋葱辛辣有特殊的气味，并不适合宝宝食用，其实洋葱完全熟透以后是甜的，还有去腥加香甜的作用，除此之外最重要的是洋葱富含含硫的氨基酸，它是能够帮助人体对抗汞和铅等重金属的危

如何做宝宝辅食

1、怎样做果汁
果汁可使用果汁挤压器，也可用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如鲜橘汁，可将新鲜橘子洗净，剥下橘肉，放在碗里用小勺压出橘汁，除去残渣后即可。西红柿汁，将新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁，也可放在碗里用小勺挤压，将汁倒出即可。
做果汁时一定要保持双手及使用器具干净，能煮沸消毒的要事先消毒好再用，刚做出的果汁可加温水稀释或加少许糖后再给孩子饮用。不要从市场上购买成品果汁给孩子喝，因为这些果汁大部分含糖量较高，且有不同浓度的防腐剂。自制果汁中含有丰富的维生素C和矿物质。
2、怎样制作菜汤
将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3～5分钟，豆芽、胡萝卜则需煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。或用果汁挤压器挤出汤汁，放适量盐即可，这种菜汤中含有丰富的维生素C、B，胡萝卜素及矿物质，如钙、磷、铁等。
3、怎样制作米汤
将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁

宝宝辅食做法

　　宝宝辅食的做法有哪些?来看看我整理的宝宝辅食做法大全吧。
     　　宝宝辅食--水果泥和蔬菜泥的做法
   　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。
   　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。
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   　　蛋黄泥：将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。
   　　肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。
   　　鱼肉泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥状。
   　　豆腐泥：豆腐以水冲净后，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。
   　　土豆泥：中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。
   　　把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥)，再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状
   　　鲜红薯泥：红薯50，白糖少许。
   　　将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，加入白

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