爱生活

标题: 怎么开导抑郁症？，抑郁怎么开导 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-25 07:57
标题: 怎么开导抑郁症？，抑郁怎么开导

怎么开导抑郁症？

抑郁症最想听的十句话如下：
1、这不是你的错。
2、你可以难过，你可以大哭。
3、你难过也没关系，我会陪着你的。
4、我能帮你做点什么呢?
5、你有什么想做的吗?我们一起去做吧。
6、可能我不能完全理解你的感受，但是如果你想说，我愿意静静地倾听，如果你不想说，我也可以陪你安静地待一会。
7、你不用逼自己，只要尽力去做就好了。
8、我们一起想办法。
9、你一定很痛吧，让我来帮你处理一下伤口。
10、你看，你可以做得很好。

如何开到抑郁症患者：
1、避免讲道理
虽然我们平时开导朋友、安慰朋友的时候，免不了会讲一些大道理和小道理，这可以帮助朋友从更理性的角度来看待目前的问题。但是对于抑郁症患者来说，他们的思维能力下降，难以理解大道理，更会对大道理感到厌烦。
所以我们开导一个抑郁的人，首先要避免和他们讲道理，如果他们只是听不进去道理，还只会觉得厌烦。一旦他们把道理听进去了，而且把原因归在自己身上，那就会形成更强烈的自责心理，产生负面情绪，危害他们的身心健康。
2、认真倾听
人们说起抑郁症患者就觉得他们都是闷闷不乐、一言不发的，但其实抑郁症患者也有想要表达的时候，有时他们之所以拒绝表达，是因为害怕他人的评价，

抑郁症病人怎么开导

开导抑郁症病人，首先要与患者建立良好的关系，争取患者的信任和支持、配合。然后可以鼓励、引导患者去表达和宣泄不良的情绪，甚至是鼓励他们去发泄或者是哭泣，但是一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解，然后去识别在这些困难和事情当中，患者存在的悲观认识和想法。如果是有心理学基础的患者，也可以从潜意识的水平去帮助患者探索自我，发现不成熟的心理应激机制等。

如何开导抑郁症的人

1、要抱着理解、支持和同情的态度陪伴，让他们知道有人陪他度过难关；2、在理解、支持、同情的态度上倾听他们，有耐心地倾听，倾听他们诉说自己的衷肠。我们不需要说太多，只需要沉默的陪伴就可以；3、陪伴他们参加有意义的活动，比较感兴趣的，力所能及能够完成的活动，逐渐培养他们的兴趣，让他们体会到自己的价值所在。

怎么安慰抑郁的人

鼓励患者去接受正规的治疗，让临床医生评估患者病情的严重程度。

如果是轻度，可以心理治疗或物理治疗，当抑郁症达到中度及以上时，药物使用有个非常重要的作用，而不是盲目的否定，帮助患者正确认识疾病，规范治疗。在生活中，适当给患者减压，适度的有氧运动，再加上，不盲目的否定患者的病态体会。

安慰抑郁的人首先要接纳，接受他的情绪和行为，认为是他的一些感受，而不去反对、反驳，然后再用行动、话语支持。朋友和家人的关心和支持，然后还有来自医务人员的支持性的心理治疗，都有利于安慰抑郁的人，安慰它的心灵，帮助恢复，帮助认识自己，理解而不是站在对立面。
一些运动的方法、正念的方法、积极支持性的方法，还可以适当的引导听听音乐、参加一些社会活动等，这些都是一些支持性、安慰性的方法。

预防护理：
预防：有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。
心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)