爱生活

标题: 如何消除身体水肿，身体浮肿怎么办 [打印本页]

作者: 123 时间: 2023-3-27 23:21
标题: 如何消除身体水肿，身体浮肿怎么办

如何消除身体水肿

如何消除身体水肿
                  如何消除身体水肿，身体水肿也是较为常见的一种生理现象，其实引发身体水肿的原因有很多种，想要从根源上消除身体水肿，也不是一件难事，本文内容告诉大家如何消除身体水肿，希望能够帮助到大家！
  如何消除身体水肿1   一、造成人体浮肿四大原因
   1、荷尔蒙和药物
  特殊的荷尔蒙会阻碍身体排出多余的水分。肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在体内的水准，阻碍身体排出多余的水分。
  小贴士：一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水准，阻碍水分的排出。
   2、废物毒素累积
  大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着莫大的关系。正是因为水肿造成了大腿肥胖。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内。
   3、摄入热量不足
  热量不足说明血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些虚胖。
   4、摄入过多盐分
  食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分。
   二、消除水肿三大优良习惯
   1、正确喝水习惯

浮肿怎么办

1、苹果醋
2、柚子茶
3、花椰菜
4、燕麦粥
5、薏米
6、香蕉
7、冬瓜
1.苹果醋。苹果醋中的果胶质能够促进肠道蠕动并且有酸化作用，碱性的体质很容易发生水肿的现象，用苹果醋还平衡身体的酸碱度，不仅能够消肿利尿还能达到很好的减肥功效哦。
2.柚子茶。柚子茶是一种很好的减肥饮品，热量低又能帮助消除水肿，排除多余水分，根据自己的需要还可以加入适量的蜂蜜，加强了排毒润肠的功效。
3.花椰菜。花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康，减轻水肿的现象，还能帮之防止便秘，与蛋类或者肉类食品搭在一起食用，能够增强去水肿的效果哦。
4.燕麦粥。燕麦中丰富的纤维素能够增加饱腹感降低血脂，消除水肿的效果非常好，将其煮成燕麦粥，既营养丰富又有减肥的效果哦。
5.薏米。薏米能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有很好的消除水肿效果，还能帮助排除身体的多余水分，因此适量的使用薏米不仅能够减肥，还能利尿养生。
6.香蕉。香蕉是一种非常好的减肥食物，含有丰富的钾，能够帮助身体排除多余的水分，并且具有润肤的效果。还能促进消化，防止肚子水肿。
7.冬瓜。相信很多人都听过吃冬瓜减肥的方法，它具有很好的利尿消肿、清热消渴的功效，其中含有大量的纤维素，

欢迎光临爱生活 (https://ish.ac.cn/)